Протеиновый коктейль с творогом и ежевикой

От: Дария Вороницкая

Вкусный и очень полезный протеиновый коктейль с ежевикой может заменить вам ужин. Готовится очень быстро и просто! Для вдохновления смотрела рецепт коктейля из петрушки. Спасибо автору за потрясающую идею рецепта.

Входит в подборку рецептов:   простой рецепт напитков,  домашние рецепты,  молочные напитки,  протеиновые коктейли

Рецепт протеинового коктейля с творогом и ежевикой

Фото протеинового коктейля с творогом и ежевикой

Готовим протеиновый коктейль с творогом и ежевикой

  • Время приготовления: 5 мин
  • Время подготовки: 5 мин
  • Порций: 5
  • Калорий: 94 ккал
  • Кухня: Домашняя
  • Рецепт: Простой

Главное не бояться. Все получится. Недавно пробовала грейпфрутовый коктейль. Рекомендую! Может кому и пригодится. Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.

Ингредиенты:

  • Творог - 200 г
  • Мёд - 2 ст.л.
  • Ежевика - 500 г
  • Протеиновый порошок - 2 ст.л.
  • Молоко - 250 мл

Инструкция:

  1. В летний сезон, когда много ягод, мы постоянно готовим творожные коктейли с протеином, которые прекрасно заменяют ужин. Выпивая такой коктейль, вы утоляете голод, а организм получает достаточно полезных и нужных витаминов.

  2. Сейчас сезон ежевики, и урожай в этом году превзошел все ожидания. Много всего удалось заготовить и приготовить, а когда заготовки сделаны - все ягоды идут в выпечку и коктейль.

  3. Ежевика - ягода с кислинкой, поэтому я добавляю в коктейль мед, но это совсем не обязательно. Кому-то будет достаточно той сладости, которая содержится в протеиновом порошке.

  4. Подготовить все необходимое для приготовления протеинового коктейля с творогом и ежевикой. Если вы собирали ежевику сами и видите, что она чистая, ее можно не мыть.

  5. В чашу блендера пересыпать творог, сверху добавить протеиновый порошок (2 мерных черпака из упаковки).

    протеиновый коктейль с творогом и ежевикой
  6. Высыпать в чашу ежевику и налить сверху мед.

    протеиновый коктейль с творогом и ежевикой
  7. В чашу налить молоко до отметки 1 литр, получится приблизительно 1 стакан.

    протеиновый коктейль с творогом и ежевикой
  8. Чашу накрыть крышкой, и взбить коктейль в однородную массу в течение 1-2 минут.

    протеиновый коктейль с творогом и ежевикой
  9. Разлить коктейль в стаканы. Посмотрите, какой у него невероятный цвет!

    протеиновый коктейль с творогом и ежевикой
  10. При подаче протеиновый коктейль с творогом и ежевикой можно дополнительно украсить ягодами ежевики и листочками свежей мяты.

    протеиновый коктейль с творогом и ежевикой
  11. Приятного аппетита!

Видео рецепт

Комментарии к рецепту

4 / 5
Маня Трещёва
Маня Трещёва

У меня любимый приготовил! Это супер!!!

miroshnikova_97
miroshnikova_97

Ням-ням…такая вкуснятина!!!
я уже много-много рецептов с вашего сайта перепробовала!!!
все получается на 5

lika83
lika83

Пасиба))
по рецепту делаю))

edoredi1990
edoredi1990

Я тоже делала протеиновый коктейль с творогом и ежевикой.
На самом деле очень вкусно.
Но у меня что-то пошло не так.
Конечно, получилось не так, как на фото, но все равно оч.вкусно!

Катя Онищенко
Катя Онищенко

Спасибо за такой лёгкий и славный рецепт:)!

untesiong2004
untesiong2004

Я сделала и всем домашним очень понравилось, а дочь расстроилась, что «на завтра» не осталось.
Спасибо

yasha
yasha

Спасибо огромное за рецепт.
Так доступно написано, а главное вкуснятина!!!

Галя Щепелева
Галя Щепелева

Посмотрите здесь тоже про коктейль удовольствие receptle.ru/napitki/kokteil-udovolstvie.

lipshits_82
lipshits_82

Вкусный))))))
мне нравиться))))))))))))))

Коллекция похожих рецептов