Сытный фитнес-коктейль

От: Юляша Алёшина

Хорош для разгрузочных дней иль просто на завтрак) Для вдохновления смотрела рецепт коктейля тропического. Спасибо автору за потрясающую идею рецепта.

Входит в подборку рецептов: простой рецепт напитков, коктейли из кефира

Фото сытного фитнеса-коктейля

Готовим сытный фитнес-коктейль

Время приготовления: 10 мин
Порций: 1
Калорий: 95 ккал
Кухня: Домашняя
Рецепт: Простой

Главное не бояться. Все получится. Недавно пробовала коктейль эг ног с ромом. Рекомендую! Может кому и пригодится. Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.

Ингредиенты:

геркулес - 3 ст.л.
кефир - 1 стак.
сахар ванильный - ¼ ч.л.
мед - 1 ч.л.
корица - 1 щепотка
ягоды - по вкусу

Инструкция:

На несколько часов, лучше на ночь залить геркулес кефиром, можно сразу же добавить мед.
В блендер выкладываем геркулесовую массу, ягоды, ванильный сахар, корицу и взбиваем. Густоту можно регулировать на любом этапе.
Употреблять лучше холодным) Приятного!)