Зеленый коктейль с черносливом

От: khristina

О пользе зеленого коктейля не слышал только ленивый! Основой напитка является зелень, в данном случае: шпинат и салат ромэн. Кроме зелени добавляется чернослив, яблоки и банан. Вкусно и полезно! Для вдохновления смотрела рецепт грейпфрутового коктейля. Спасибо автору за потрясающую идею рецепта.

Входит в подборку рецептов: простой рецепт напитков, вкусные напитки

Фото зеленого коктейля с черносливом

Готовим зеленый коктейль с черносливом

Время приготовления: 25 мин
Порций: 4
Калорий: 132 ккал
Кухня: Домашняя
Рецепт: Простой
Вегетарианство: Вегетарианские рецепты
Повод: На завтрак, На полдник

Основное правило приготовления зеленого коктейля с черносливом в домашних условиях не должно быть больше двух "зеленых" ингредиентов (салат ромэн и шпинат). В остальном можно и нужно экспериментировать, пробуя разные новые сочетания фруктов и сухофруктов. Удачи!

Главное не бояться. Все получится. Недавно пробовала миндальный коктейль. Рекомендую! Может кому и пригодится. Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.

Ингредиенты:

Банан — 1 шт.
Яблоки — 2 шт.
Чернослив — 5-6 шт.
Салат "Ромэн" — 4 шт. (листа)
Шпинат — 1 Пучок
Вода — 2-3 стак.

Инструкция:

В первую очередь нужно замочить чернослив в горячей воде примерно на 20 минут.
Тем временем банан очищаем от кожуры и нарезаем колечками. Яблоки промываем, очищаем от кожуры (по желанию) и нарезаем кусочками, удалив сердцевину и семечки.
Складываем в чашу блендера: банан, яблоки, чернослив, вымытый салат и шпинат. Доливаем воду, и превращаем массу в однородный коктейль.
Перед употреблением рекомендую охладить напиток в холодильнике. Приятного аппетита!