Смузи из хурмы
Смузи из хурмы – это густой и полезный напиток, не так давно вошедший в моду и покоривший наши сердца! В нем сочетается превосходный фруктово-ягодный вкус и польза, как молочных продуктов, так и фруктов и ягод. Сочетая и варьируя ингредиенты, всякий раз можно получать новый привкус и новую консистенцию.
История и секреты приготовления смузи
Оригинальный смузи с самого своего появления представлял собой пюреобразный продукт и употреблять его необходимо было ложкой. Для густого напитка хурма подходит как нельзя лучше! К тому же, если она даже немного «вяжет», в смузи вы этого не почувствуете.
Чтобы сделать смузи еще более полезным, стоит добавить овсяные или пшеничные, готовые к употреблению, отруби и семена льна, ведь это отличный источник клетчатки, полезных жиров и медленных углеводов для получения энергии. К тому же отруби придают необычную приятную консистенцию напитку.
Вы можете попробовать приготовить:
смузи с малиной и бананом;смузи на кефире с бананом и мандарином;овсяный смузи с бананом и киви. Для вдохновления смотрела рецепт смузей зеленое. Спасибо автору за потрясающую идею рецепта.
Входит в подборку рецептов: простой рецепт смузей, красивые рецепты, молочные напитки, напитки из апельсинов
Фото смузей из хурмы
Готовим смузи из хурмы
- Время приготовления: 5 мин
- Время подготовки: 5 мин
- Порций: 1
- Калорий: 44 ккал
- Кухня: Домашняя
- Рецепт: Простой
- Повод: Десерт, Завтрак, Перекус
Главное не бояться. Все получится. Недавно пробовала смузи с бананом. Рекомендую! Может кому и пригодится. Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.
Ингредиенты:
- Хурма 0.5 шт.
- Банан 0.5 шт.
- Натуральный йогурт 100 мл
- Молоко 50 мл
- Сок апельсиновый 50 мл
- Овсяные отруби готовые 20 г
- Семена льна 0.5 ч.л.
Инструкция:
-
Хурму тщательно моем и режем на ломтики.
-
Банан очищаем от кожуры и ломаем или режем на крупные куски. Довольно хорошо идет в смузи переспелый банан, который просто так уже не скушаешь, слишком мягкий. Такие бананы слаще немного недозрелых.
-
Порезанные фрукты перекладываем в чашу блендера.
-
Туда же отправляем отруби.
-
Погружным блендером измельчаем содержимое чаши до однородной консистенции пюре. Можно использовать также стационарный блендер, в данной ситуации он будет даже предпочтительнее.
-
Вливаем в чашу молоко, йогурт и сок.
-
Взбиваем с помощью блендера содержимое еще раз до воздушной текстуры.
-
Переливаем в чашку, кружку или высокий стакан и украшаем семенами льна.
-
Полезный смузи с хурмой готов! Такой напиток является вполне самостоятельным блюдом за счет сбалансированного состава и калорийности порядка 250-300 ккал на порцию. Употреблять можно как отдельно, так и в качестве «молочного коктейля» к какому-нибудь печенью или другой выпечке.
Видео рецепт
Коллекция похожих рецептов
Смузи
Рецепт смузей черешенка
Смузи
Рецепт смузей
Комментарии к рецепту
Я тоже делала смузи из хурмы.
На самом деле очень вкусно.
Но у меня что-то пошло не так.
Конечно, получилось не так, как на фото, но все равно оч.вкусно!
Пошла готовить, спасибо за рецепт!)
Спасибо за рецепт, гости были в восторге, очень вкусно.
Пишу — только недавно проводив гостей.
Получилось очень красиво, а главное — вкусно!!!
Спасибо вам большое, ваш рецепт смузей из хурмы меня выручил!
Посмотрите здесь тоже про receptle.ru/napitki/smuzi/smuzi-chereshenka.
Спасибо за вкуснатищу!!!
Инга, большое спасибо!
Мне очень понравилось, муж присоединяется к комментариям!
Спасибо за рецепт:)
Муж сказал, что ничего вкуснее из приготовленных моих смузей из хурмы он не ел.
Спасибо душевное за рецепт!!! Счастья и удачи Вам во всех начинаниях!!!
Уже делала 3 раза!
Боюсь, что скоро нужны будут рецепты из серии «Как похудеть».
Как вкусно! Я полюбила смузи из хурмы с недавних пор, беру на заметку) При первом удобно случае попробую.
Инга!!!
Я узнала о вашем рецепте от подруги!
И так рада этому!
Потому что уже долгое время хожу и ломаю голову, что бы такое приготовить…???
фантазия не работает!!!
Вы молодец!
Так всё просто и ясно, доступно!!!
Вот приготовила смузи из хурмы, так отлично получилось!
Я сама даже не ожидала!
Инга спасибо вам огромное!
Насмотрелась на вашу красоту и решила тоже попробовать сделать.