Смородиновый смузи

От: lera73

Хотите выпить полезный напиток на основе кисломолочных продуктов и ягод? Жарким летом смородиновый смузи - особенно хороший вариант охладиться и подкрепиться низкокалорийным напитком. Для вдохновления смотрела рецепт смородинового смузи с отрубями. Спасибо автору за потрясающую идею рецепта.

Входит в подборку рецептов: простой рецепт смузей, рецепты на скорую руку, коктейли из кефира

Фото смородинового смузи

Готовим смородиновый смузи

Время приготовления: 30 мин
Порций: 3
Калорий: 256 ккал
Кухня: Домашняя
Рецепт: Простой
Вегетарианство: Низкокалорийные рецепты
Повод: На завтрак, Для детей, Полдник, На полдник, На десерт, На скорую руку

Технология приготовления смузи одинаковая. Разница напитков только в том, что они готовятся на основе различных фруктов и ягод (свежих или замороженных). Приготовить напиток можно в любое время года, но особенно хорошо он смакует жарким летом.

Главное не бояться. Все получится. Недавно пробовала смузи зеленое. Рекомендую! Может кому и пригодится. Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.

Ингредиенты:

Черная смородина — 200 г
Обезжиренный кефир — 250 г
Банан — 1 шт.

Инструкция:

Ягоды, фрукты и обезжиренный кефир - это основные составляющие смородинового смузи. Низкокалорийный напиток, приготовленный своими руками за 15 минут, поможет подкрепиться и охладиться жарким летом. Итак, тщательно моем черную смородину, после чего помещаем ее в блендер и измельчаем.
2. Нарезаем банан и отправляем к ягодам. Продолжаем измельчать на полной мощности
3. В последнюю очередь добавляем стакан кефира. Лучше брать обезжиренный кефир или 1%.
4. Когда масса получиться однородной, нужно отправить ее в холодильник на некоторое время (если любите прохладные напитки).
5. К смузи можно добавить разные фрукты и ягоды, орехи или сухофрукты - по вашему вкусу. Также смузи можно делать на основе йогурта или обычного молока

Комментарии к рецепту

3.7 / 5

Дурыманова Мая

Рецепты — ну просто слюна бежит:)))

Варя Галыня

Спасибо за рецепт смородинового смузи, делала уже 4 раза, всем очень нравится!

antonina97

Lera73, сделала сегодня смородиновый смузи.
Получилось объедение!!!
До сих пор не верится, что такой простой рецепт и такая вкуснятина получается!
Спасибо огромное.

genda

Очень хороший и вкусный рецепт, оценили и полюбили, спасибо!

tanya87

Спасибо!
Отличный рецепт смородинового смузи!

Людочка Шпачук

Кто-нибудь готовил тропический смузи?

layves1985

Делала смородиновый смузи только раз год назад.
Обязательно сделаю ещё!

katerina76

Я сегодня нашла сайт случайно.
Я в таком восторге: понятные фото,пошаговые рецепты!
Обычно новое беру от свекрови, но теперь мне есть чем ее удивить, особенно оригинальность украшения.
А дети я знаю, будут в восторге!
Оказывается я только начинаю готовить.
Спасибо Вам!!!

nandu

Очень-очень вкусно!
Кто еще не пробовал и сомневается — смелее, оценят все.

gurabi_81

Скоро день рождения, хочу удивить гостей этим прекрасным блюдом смородиновым смузи!
Спасибо lera73 за подробный рецепт ЭТОГО ЧУДА!

tanechka

Твои рецепты все в принципе простые, но вкусные!

Трунова Мила

Привет!
Я не ем смородиновый смузи!!!
Никогда!!!
Хотела порадовать мужа, попробовала и за уши не оттащить (меня).
Вчера делала снова, осталось на сегодня, а пока я спала он доел.
Был скандал.
Обалдеть!!!Спасибо.