Смузи из огурца и кефира
Диетический, полезный и вкусный смузи из огурца и кефира - отличный вариант легкого и сытного перекуса, который можно приготовить за 5 минут Для вдохновления смотрела рецепт смузей зеленое. Спасибо автору за потрясающую идею рецепта.
Входит в подборку рецептов: простой рецепт смузей, классические рецепты, коктейли из кефира
Фото смузей из огурца и кефира
Готовим смузи из огурца и кефира
- Время приготовления: 5 мин
- Порций: 7
- Калорий: 44 ккал
- Кухня: Домашняя
- Рецепт: Простой
Главное не бояться. Все получится. Недавно пробовала смузи с бананом. Рекомендую! Может кому и пригодится. Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.
Ингредиенты:
- Огурец – 300 г
- Чеснок – 1 зубчик (по желанию)
- Кефир – 300-400 мл
- Укроп - 2-3 веточки
- Петрушка – 2-3 веточки (по желанию)
- Мята – 2-3 веточки (по желанию)
- Соль – по вкусу
- Молотый черный перец – по вкусу
Инструкция:
-
Смузи из огурца и кефира - прекрасный вариант низкокалорийного перекуса, который можно приготовить за несколько минут из трех базовых ингредиентов. Приготовленный на основе свежих огурцов, с добавлением ароматной зелени, кефира и небольшого количества специй, смузи обладает аппетитным, в меру пряным вкусом и получается легким, приятно освежающим и сытным. Такой питательный напиток утолит и жажду, и легкий голод, приятно взбодрит в жаркий день и станет полезной альтернативой позднему ужину. Попробуйте!
-
Для приготовления вам понадобятся такие ингредиенты.
-
Нарежьте огурец небольшими кусочками. Измельчите чеснок.
-
Поместите кусочки огурца в чашу блендера, влейте кефир и взбейте все 1-2 минуты, до однородности.
-
Добавьте свежую зелень и чеснок. Взбейте все еще 30-40 секунд.
-
Попробуйте напиток и добавьте по вкусу немного соли и молотого черного перца.
-
Разлейте напиток по бокалам и подавайте к столу. Смузи из огурца и кефира готов.
Видео рецепт
Коллекция похожих рецептов
Смузи
Рецепт смузей с черникой
Смузи
Рецепт смузей
Комментарии к рецепту
Только что доела смузи из огурца и кефира!!! очень вкусно!!!
Спасибо за рецепт смузей из огурца и кефира, получилось!
Настя, спасибо огромное за рецепт!
Все оценили смузи из огурца и кефира.
Делала 2 раза.
Получилось очень вкусно!
Спасибо, сегодня же приготовлю!
Вот он секрет!
спасибо за волшебно вкусный рецептик смузей из огурца и кефира
Рецепт очень вкусный!
Легко приготовить, когда мало времени!
Домашние были в восторге!!!
СПАСИБО за шикарный рецепт смузей из огурца и кефира!
А я посматриваю на рецепт смузей с сельдереем, интересно услышать ваши отзывы.
ОГРОМНОЕ СПАСИБО за рецепт!
Получилось, как смузи из огурца и кефира у вас на картинке!
Я просто в шоке была, что и я так смогла.
Семья была в восторге!
Lara, спасибо Вам огромное за такой замечательный и простой рецепт!
Приготовила второй раз за неделю:)
Все, кто успел попробовать в восторге:)
С обнаружением сайта появилось больше желания готовить!
Хочется перепробовать все рецепты:)
Lara, вы УМНИЦА!!!
Вашему мужу точно повезло…
Жду следующего праздника, т.к. горю от нетерпения накрыть шикарный стол по Вашим рецептам!!!
А мне не очень понравилось такое сочетание вкусов, хоть я и люблю эксперименты с рецептами и не привязываюсь к одному вкусу.
Lara, вы просто умница.Так просто и легко объясняете, и очень красивые блюда у вас получаются. Большое Вам человеческое спасибо.
Lara, Вы супер!
Так держать!
Замечательные рецепт смузей из огурца и кефира.
Сделали с мамой вечером, объедение!
Не знаю:(...
что вы нашли такого особенного в этом рецепте
Замечательное блюдо, очень понравилось моему любимому человечку.
спасибо за Ваши рецепты!
помогают доставлять радость любимым!
Просто божественный вкус!
Очень очень интересно.
Вот копалась здесь на сайте, чего приготовить и на тебе - lara ваш рецепт.
Забираю и в ближайшее время обещаю дать отчёт с фото.