Полезный смузи

От: tambetl

Сегодня хочу рассказать, как приготовить полезный смузи, фруктовый коктейль из смешанных фруктов, который идеально подходит для замены одного приема пищи в день, особенно весной и летом. Для вдохновления смотрела рецепт смузей зеленое. Спасибо автору за потрясающую идею рецепта.

Входит в подборку рецептов: простой рецепт смузей, рецепты на скорую руку, напитки из лимона, напитки из апельсинов

Фото полезного смузи

Готовим полезный смузи

Время приготовления: 10 мин
Порций: 4
Калорий: 34 ккал
Кухня: Английская
Рецепт: Простой
Вегетарианство: Рецепты для похудения
Повод: На завтрак, Для детей, На полдник, На скорую руку

Фруктовые смузи можно приготовить, используя любые фрукты и ягоды. А сделать вкус напитка богаче помогут молоко или апельсиновый сок. Для тех, кому нравится более сладкий вкус, рекомендуется добавить 1 столовую ложку меда. Консистенцию своего смузи можете регулировать при помощи воды.

Главное не бояться. Все получится. Недавно пробовала смузи с бананом. Рекомендую! Может кому и пригодится. Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.

Ингредиенты:

Апельсины — 2 шт.
Лимоны — 2 шт.
Морковь — 2 шт.
Сахар или мед — 1 ст.л.
Вода — 2 стак.
Лед — 1/2 стак.

Инструкция:

Цитрусовые вымойте, почистите, удалите горькие семена и нарежьте на небольшие кусочки.
Морковь почистите, промойте под холодной проточной водой и нарежьте кубиками.
Кусочки моркови, апельсинов, лимонов, положите в чашу блендера.
Добавьте сахар и кубики льда. Взбейте смесь до однородной консистенции.
Добавьте воду и взбейте еще раз.
Подайте смузи в высоких бокалах с соломинкой.

Видео рецепт

Комментарии к рецепту

4.1 / 5

engarat1995

Ура! Я первая сегодня на пробу!!

nadezhda96

Отличный рецепт:)
Обожаю полезный смузи

toma

Tambetl!!!
Я узнала о вашем рецепте от подруги!
И так рада этому!
Потому что уже долгое время хожу и ломаю голову, что бы такое приготовить…???
фантазия не работает!!!
Вы молодец!
Так всё просто и ясно, доступно!!!
Вот приготовила полезный смузи, так отлично получилось!
Я сама даже не ожидала!
tambetl спасибо вам огромное!

Лидия Крапивина

Сайт супер!!! я просто живу здесь.

khimach_78

Я выбрала полезный смузи, надеюсь не пожалею.
Ведь мне в школе на конкурсе кулинарии участвовать.)))

liza96

Наконец то сделала полезный смузи- объедение!!!

Лисняк Вика

Рецепт смузей голубилина receptle.ru/napitki/smuzi/smuzi-golubilina немного другое, но тоже интересно.

uporee

Tambetl, отличный рецепт полезного смузи
спасибо за идейку

yulyasha

Сочетание продуктов классическое и очень любимое.
А вот технология позабавила:):):)

myeri91

Столько нового узнала про полезный смузи!
Спасибо!!

Бархат Лиля

Tambetl здравствуйте.
Огромное спасибо за такой обалденный рецепт.
Вся наша огромная семья просто в восторге.
Делаю уже в десятый раз, все получается!
Чтобы мы делали без полезного смузи я не знаю)

Римма Науман

Вроде все просто в этом блюде, но настолько сочетается!

manya72

Большое спасибо за рецептик!!!
Ваш рецепт полезного смузи мой любимый!!!

Зина Лагутина

Отлично! муж в восторге... да и гостям понравилось....

Зоя Деньжонкова

Ммм вкусняшка =)
На выходных попробую.