Смузи с овсянкой и бананом

Ингредиенты:

• Банан – 2 шт. (400 г)
• Молоко – 400 мл
• Овсяные хлопья – 8 ст.л.
• Корица - 0.5 ч.л. (по желанию)
• Мед – по необходимости

Инструкция:

1. Питательный и вкусный смузи с овсянкой и бананом - прекрасный вариант завтрака или перекуса, который можно приготовить на скорую руку. Приготовленный из трех базовых ингредиентов: бананов, молока и овсяных хлопьев, смузи получается густым, ароматным и сливочным на вкус. Базовый состав напитка, для разнообразия, можно дополнять сезонными ягодами, фруктами, орехами, семенами, свежей зеленью, а также какао - для получения шоколадной версии напитка. Такой сытный и вкусный вариант смузи не доставит хлопот в приготовлении, приятно разнообразит повседневное меню и станет отличной альтернативой овсяной каше на завтрак. Попробуйте!

2. Для приготовления бананово-овсяного смузи понадобятся ингредиенты, указанные в списке.

3. Поместите нарезанные крупными кусочками бананы в чашу блендера. Влейте молоко и взбейте все 30-40 секунд, до однородности.

   

4. Добавьте овсяные хлопья и взбейте все еще 1 минуту.

   

5. Добавьте молотую корицу. Попробуйте напиток и по необходимости добавьте по вкусу немного меда, для большей сладости. Взбейте все еще 30-40 секунд.

   

6. Разлейте напиток по бокалам, добавьте, по желанию, несколько кубиков льда и подавайте к столу.

   

7. Смузи с овсянкой и бананом готово.