Смузи с ягодами, имбирем и овсянкой
Вкусно позавтракать или перекусить можно сытным смузи с ягодами, имбирем и овсянкой. Тем более, что приготовление займет минимум времени. Для вдохновления смотрела рецепт чернично-клубничного смузи с овсянкой и мороженым. Спасибо автору за потрясающую идею рецепта.
Входит в подборку рецептов: простой рецепт смузей, молочные напитки, напитки из имбиря, коктейли из кефира
Фото смузей с ягодами, имбирем и овсянкой
Готовим смузи с ягодами, имбирем и овсянкой
- Время приготовления: 5 мин
- Время подготовки: 10 мин
- Порций: 5
- Калорий: 89 ккал
- Кухня: Домашняя
- Рецепт: Простой
Главное не бояться. Все получится. Недавно пробовала смузи. Рекомендую! Может кому и пригодится. Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.
Ингредиенты:
- Ягоды (свежие или замороженные) - 200 г
- Овсяные хлопья (геркулес) - 30 г
- Имбирь (корень) - 0,5-1 ч.л.
- Кефир 2,5% (или йогурт без добавок) - 250 мл
- Молоко - 100 мл
- Мед (жидкий) - 1-2 ст.л. или по вкусу
Инструкция:
-
Любой смузи с овсянкой - это полезный и сытный завтрак, который заряжает нас не только энергией, но и хорошим настроением. Для приготовления питательного напитка можно использовать йогурт, кефир, ряженку или молоко, добавив различные комбинации ягод и фруктов на свой вкус.
-
Предлагаю рецепт ароматного и бодрящего смузи с ягодами, имбирем и овсянкой. Для приготовления напитка можно использовать только один вид ягоды или сделать микс из нескольких. Ягоды можно брать свежие или замороженные. Свежие ягоды перед приготовлением необходимо помыть, обсушить, удалить плодоножки и косточки.
-
Подготовим продукты по списку.
-
Молоко вскипятим, зальем им овсяные хлопья и оставим на 10-15 минут для набухания.
-
Ягоды (у меня замороженные ягоды малины, черной смородины и вишни) помещаем в стакан блендера.
-
Выкладываем набухшие хлопья вместе с молоком, если оно не полностью впиталось. Взбиваем содержимое блендером на высокой скорости.
-
Вливаем кефир, добавляем мед и имбирь, натертый на мелкой терке, и еще раз хорошенько взбиваем.
-
Вкусный и бодрящий смузи с ягодами, имбирем и овсянкой готов.
-
Попробуйте и найдите свой вкусный завтрак!
Видео рецепт
Коллекция похожих рецептов
Смузи
Рецепт смузей с молоком
Комментарии к рецепту
Спасибо, замечательный рецептик, смузи с ягодами, имбирем и овсянкой класс!
Огромное спасибо!
Просто потрясающе!
Рекомендую!
Давно хочу попробовать сделать смузи с ягодами, имбирем и овсянкой))
Как всегда в первую очередь иду на Ваш сайт за новыми идеями и рецептами))
Много рецептов уже испробовала, подкупает простота исполнения.
И все вкусно и красиво получается.
Попробуй, это вкусно) мои особенно любят свекольный смузи.
Замечательный рецепт! В моей семье любят смузи с ягодами, имбирем и овсянкой
Спасибо за прекрасную идею
Спасибо огромное, что вы есть!
не любитель готовить, а милый любит вкусно покушать.
А с вами это легко и доступно, а главное не дорого .
Ох, какая вкуснятина!
Готовила смузи с ягодами, имбирем и овсянкой точно по рецепту, получилось все замечательно.
Домашние все в восторге, а на работе девочки рецепт просят.
Спасибо большое за замечательный рецепт смузей с ягодами, имбирем и овсянкой.