Добиваться стройности и поддерживать красивую фигуру можно и с помощью вкусной, питательной, но легкой еды! Кто стремится сбросить лишние килограммы, смотрите рецепт смузи в блендере для похудения! Для вдохновления смотрела рецепт клубничного смузи. Спасибо автору за потрясающую идею рецепта.
Входит в подборку рецептов: простой рецепт смузей, напитки из лимона, молочные напитки, коктейли в блендере
Фото смузей в блендере для похудения
В этом смузи полезно все! Черника богата витамином С, банан - калием, шпинат и йогурт хорошо влияют на желудочно-кишечный тракт. Кстати, шпинат тоже богат на витамин С. Смузи не только помогает похудеть, но и имеет набор антиоксидантов, поэтому поможет тем, у кого появляются первые морщинки. Чтобы приготовить смузи в блендере для похудения, вы можете заменить миндальное молок на кефир, закваску или обычное нежирное молоко (согласна, ведь миндальное молоко непросто найти, да и удовольствие не из дешевых). Семена чиа или шалфея у нас, к сожалению, тоже не особо распространены, а жаль, ведь они источник Омега-3. Их можно заменить на семена льна.
Главное не бояться. Все получится. Недавно пробовала смузи с бананом. Рекомендую! Может кому и пригодится. Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.
Если ягода замороженная, разморозьте ее заранее, также выдавите сок одного лимона.
Подготовьте другие ингредиенты. Банан почистите и порежьте на небольшие кусочки. По желанию можете добавить семена чиа, овсяные хлопья или тыквенные семечки - в целом, любые семечки или другие продукты, которые вам нравятся.
Поместите все ингредиенты в блендер.
Закройте блендер крышкой и на большой скорости взбивайте до однородности, примерно минуты 2-3.
Готовый смузи в блендере для похудения можете подать с ягодами той же черники, добавив специй по вкусу (корицы или гвоздики), а также посыпав измельченными орешками или семечками.
Приятного аппетита!
Смузи
Рецепт смузей с молокомСмузи
Рецепт смузей
Комментарии к рецепту
Спасибо за рецепт, готовила на свой день рождения..
Просто, красиво, вкусно.
Рецепт заинтересовал. Спасибо огромное.
Спасибо за шедевры!!!
Спасибо за рецепт!
совсем его забыла!
А что вы думаете о полезном смузи?
Делала я эту вкуснятину.
Всё строго по рецепту.
Мммм…Самое то!)))
Ничего у меня не получилось(((((((((((((((
хотя я спец по смузям в блендере для похудения!
Завтра еще раз пробовать буду!!!
Класс!!! это было мое первое блюдо, которое я готовила по рецепту)))
на самом деле я вообще не умею готовить)))
получилось супер!!!
Даже оформила, как на картинке
получилось красиво, честно…
Отлично, смузи в блендере для похудения — супер, понравилось всем!
Муж не любит смузи в блендере для похудения, а тут увидев это чудо попросил положить ему смузи в блендере для похудения!
ему очень понравилось!
и родители его в восторге!
свекровь вообще готовить ничего не умеет, а я тут через год такими кулинарными изысками блещу))
круто)
Я тоже заприметила смузи в блендере для похудения, да пока еще руки не дошли.
Попробовала приготовить смузи в блендере для похудения.
Супер!!!
Спасибо Мина!
Вы профи!
Очень вкусно и всегда к столу