Кокосовый смузи с овсяными хлопьями
От: anya80
Очень вкусно, просто, легко и кокосово - овсяно - фруктово - ягодно! Это я о смузи. Для меня - это замечательный вариант завтрака и практически заменяет утренюю кашу! Но каша иногда надоедает, а такой напиток никогда! Что же касается составляющих, то это одна сплошная польза! Идеальный завтрак - вкусный, полезный, энергетически заряженный и вегетарианско-постный! Для вдохновления смотрела рецепт смузей с бананом. Спасибо автору за потрясающую идею рецепта.
Входит в подборку рецептов: простой рецепт смузей, вкусные напитки
Фото кокосового смузи с овсяными хлопьями
Готовим кокосовый смузи с овсяными хлопьями
- Время приготовления: 20 мин
- Порций: 2
- Калорий: 165 ккал
- Кухня: Домашняя
- Рецепт: Простой
Главное не бояться. Все получится. Недавно пробовала смузи из хурмы. Рекомендую! Может кому и пригодится. Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.
Ингредиенты:
- кокосы - ½ шт.
- вода - 200 мл
- бананы - 1 шт.
- овсяные хлопья быстрого приготовления - 4 ст.л.
- клубника - 200 г
- мед - 2 ч.л.
- кокосовая стружка - 2 ст.л.
Инструкция:
-
Кокосовое молоко лучше готовить из свежего кокоса. Открыть кокос (нам понадобится одна половинка кокоса).
-
Отделить мякоть от скорлупы, срезать ножом коричневую оболочку.
-
Белую мякоть кокоса натереть на терке.
-
Залить кокосову стружку горячей водой, хорошо перемешать и дать настояться 1 час.
-
Затем кокосовое молоко процедить и хорошо отжать через марлю. Оставшуюся от выжимки стружку можно подсушить в духовке и использовать для других кулинарных изделий.
-
В блендер влить кокосовое молоко, добавить овсяные хлопья, кокосовую стружку (оставшуюся от приготовления кокосового молока), банан, клубнику и мед.
-
Все хорошо взбить.
-
Готово! Наслаждайтесь.
Коллекция похожих рецептов
Смузи
Рецепт смузей
Комментарии к рецепту
Очень очень вкусно!
Делала кокосовый смузи с овсяными хлопьями накануне и вот до сих пор вкусно, причем даже еще вкусней:)
Anya80 здравствуйте.
Огромное спасибо за такой обалденный рецепт.
Вся наша огромная семья просто в восторге.
Делаю уже в десятый раз, все получается!
Чтобы мы делали без кокосового смузи с овсяными хлопьями я не знаю)
Мой парень просто обожает кокосовый смузи с овсяными хлопьями))
спасибо за рецепты!
и особенно за картинки к ним!!
Вот еще интересный вариант рецепта смузей с сельдереем.
Anya80, спасибо за рецепт кокосового смузи с овсяными хлопьями!
Получилось сразу и вкусно!
Теперь и этот рецепт в копилочку!
Спасибо, сегодня же приготовлю!
А я делала кокосовый смузи с овсяными хлопьями строго по рецепту.
Завтра будем пробовать!