Смузи из тыквы с овсяными хлопьями
Смузи из тыквы с овсянкой - замечательное сочетание приятного вкуса и пользы. Для вдохновления смотрела рецепт малинова-бананового смузи с овсяными хлопьями. Спасибо автору за потрясающую идею рецепта.
Входит в подборку рецептов: простой рецепт смузей, молочные напитки
Фото смузей из тыквы с овсяными хлопьями
Готовим смузи из тыквы с овсяными хлопьями
- Время приготовления: 4 мин
- Время подготовки: 15 мин
- Порций: 5
- Калорий: 71 ккал
- Кухня: Домашняя
- Рецепт: Простой
Главное не бояться. Все получится. Недавно пробовала смузи с хурмой. Рекомендую! Может кому и пригодится. Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.
Ингредиенты:
- Мякоть тыквы (свежая или замороженная) - 150-200 г
- Овсяные хлопья ("Геркулес") - 30 г
- Молоко - 200 мл
- Мед - 1-2 ч.л. или по вкусу
- Корица - 0,5 ч.л или по вкусу
Инструкция:
-
Из солнечной, яркой и ароматной тыквы можно приготовить много вкусных и интересных, а самое главное, полезных блюд. Рецепты блюд из тыквы не ограничиваются приготовлением салатов, супов или гарниров. Из тыквенной мякоти получаются изумительные десерты и вкуснейшие напитки. Предлагаю приготовить ароматный напиток - смузи из тыквы с овсяными хлопьями. Этот сытный и густой напиток станет хорошей альтернативой бутербродам, кашам и омлетам.
-
Подготовим необходимые продукты для приготовления.
-
Молоко кипятим и добавляем в чашку с овсянкой. Оставляем хлопья минут на 10-15 для набухания.
-
Кусочки мякоти тыквы отвариваем на пару до мягкости. Отваренную тыкву обязательно остужаем.
-
В стакан для взбивания кладем кусочки остывшей тыквы, добавляем набухшие хлопья вместе с молоком, если оно не впиталось. При помощи блендера взбиваем содержимое в пюре.
-
Вводим корицу и мед и опять взбиваем.
-
Полезный простой завтрак в виде смузи из тыквы с овсяными хлопьями готов. Приятного аппетита!
Видео рецепт
Коллекция похожих рецептов
Смузи
Рецепт смузей
Комментарии к рецепту
Спасибо, рецептик замечательный
Смузи из тыквы с овсяными хлопьями конечно на любителя.
Но понравилось.
Была в гостях на дне рождения, и первый раз ела смузи из тыквы с овсяными хлопьями.
Вот хочу теперь сама приготовить.
Спасибо вам!
Я тоже очень люблю ваш сайт.
подробнее и доступнее просто не придумать)))
мне кажется даже человек никогда не готовивший раньше -сможет без проблем освоиться по вашему сайту с кулинарией!)))
Спасибо большое за такой рецепт. еще не пробовала, но обязательно сделаю при первом удобном случае.
Lopugye1996 спасибо большое за рецепт, вчера попробовала — просто пальчики оближешь.
Спасибо, lopugye1996, за помощь!
Мой муж очень любит смузи из тыквы с овсяными хлопьями.
Я тоже очень люблю смузи из тыквы с овсяными хлопьями, и особенно предпочитаю смузи черешенка.
Прикольно, но сложновато для меня(