Творожно-кокосовый смузи

Ингредиенты:

• Творог - 150 г
• Кокосовое молоко - 250 мл
• Овсяные хлопья - 1 ст.л.
• Кокосовая стружка - 3-5 ст.л.
• Мед - по вкусу

Инструкция:

1. Смузи - от английского smooth однородный, мягкий, приятный. Изначально это - густой напиток из ягод, овощей или фруктов. Но нынче смузи готовят и с творогом, что не может не радовать любителей этого молочного продукта.

2. А еще - если ребенок категорически отказывается есть творог, то можно вот таким нехитрым способом "затолкать" в ребенка полезное.

3. Время приготовления указала 2 минуты. Вот действительно, не больше двух минут вам понадобится на приготовление полезного завтрака или полдника.

4. Для приготовления творожно-кокосового смузи подготовим продукты по списку.

5. В чашу блендера помещаем творог, овсяные хлопья и кокосовое молоко.

   

6. Пюрируем содержимое.

   

7. Добавим мед (сахар, сахарную пудру). И вновь взбиваем.

   

8. В конце добавим кокосовую стружку. Перемешиваем.

9. Дадим настояться, чтобы стружка впитала в себя жидкость.

10. Я убираю чашу в холодильник где-то на полчаса.

    

11. Творожно-кокосовый смузи готов!

12. Разливаем густой напиток по бокалам и наслаждаемся.

13. Приятного вам утра или полдника!