Смородиновый смузи с отрубями
От: Бацановская Арина
Смузи (smoothie или smoothy) - прохладный десерт из измельченных блендером или миксером кусочков фруктов и ягод с добавлением льда, молока, йогурта, сока, меда, яиц, сахара и других компонентов. Чем смузи отличаются от коктейлей и соков? Смузи гораздо гуще любого сока, даже с мякотью, потому что в приготовлении используется весь плод или ягода, а не жидкая его часть. В этом преимущество смузи - используются шкурки и даже косточки, в которых много витаминов и микроэлементов - все на благо здоровья! Я дополнила смузи отрубями Биокор Вечерние. Вкуснющий ужин получился.! Для вдохновления смотрела рецепт смузей из хурмы. Спасибо автору за потрясающую идею рецепта.
Входит в подборку рецептов: простой рецепт смузей, рецепты на ужин, коктейли из кефира
Фото смородинового смузи с отрубями
Готовим смородиновый смузи с отрубями
- Время приготовления: 10 мин
- Порций: 1
- Калорий: 202 ккал
- Кухня: Домашняя
- Рецепт: Простой
- Повод: Завтрак, Обед, Полдник, Ужин
Главное не бояться. Все получится. Недавно пробовала смузи с хурмой. Рекомендую! Может кому и пригодится. Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.
Ингредиенты:
- чёрная смородина по вкусу
- кефир по вкусу
- сахар по вкусу
- отруби по вкусу
Инструкция:
-
Вот и все, что нужно для полезного и вкусного ужина.
-
Ягоды немного оттаять, измельчить блендером.
-
Добавить биокефир. Взять нужно столько, чтобы получился густой напиток. Приблизительно 1:1.
-
Положить в смузи отруби и с удовольствием поужинать.!
Коллекция похожих рецептов
Смузи
Рецепт смузей
Комментарии к рецепту
Огооо спасибо девочки.
Спасибо вам, Бацановская, огроменное!
Я всё ломала голову что бы на день рождения не очень сложное, но вкусное приготовить.
Тем более, что все продукты для смородинового смузи с отрубями уже имеются в наличии.
И правда очень быстро, буду пробовать. Спасибо.
Мммммммм, вкусняга какая!
Бацановская, это просто волшебный рецепт смородинового смузи с отрубями!
Супер! тому, кто придумал огромный респект!
Можно еще добавить смузи с сельдереем. Интересный рецепт.