Зеленый смузи

Зеленый смузи - густой напиток, приготовленный из фруктов и зелени. Витаминный коктейль - прекрасный вариант для завтрака. Напиток получается достаточно сытный и заряжает энергией на весь день. Для вдохновления смотрела рецепт напитка зеленого смузи. Спасибо автору за потрясающую идею рецепта.

Входит в подборку рецептов:   простой рецепт смузей,  полезные напитки

Рецепт зеленого смузи

Фото зеленого смузи

Готовим зеленый смузи

  • Время приготовления: 10 мин
  • Порций: 2
  • Калорий: 171 ккал
  • Кухня: Домашняя
  • Рецепт: Простой
  • Вегетарианство: Диетические рецепты
  • Повод: На завтрак, Быстрый завтрак, На полдник

Зеленый смузи готовится примерно 10 минут, зато приносит много удовольствия и радости. Особенно приятно пить этот коктейль утром натощак. Потом весь день бодрое и хорошее настроение, много энергии и появляется ощущение, что весь мир у твоих ног:) Простой рецепт смузи можно модулировать и изменять. Все зависит от того какие ингредиенты есть у вас дома. Не бойтесь экспериментов. Важен сам принцип. Никакой термальной обработки - все свежее и натуральное, измельчаем и пьем. Хорошего дня ;)

Главное не бояться. Все получится. Недавно пробовала ягодный смузи. Рекомендую! Может кому и пригодится. Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.

Ингредиенты:

  • Яблоко — 1 шт.
  • Пучок шпината — 1 шт.
  • Руккола — 50 г
  • Банан — 1 шт.
  • Лайм — 20 г
  • Вода — 1/2 стак.
  • Сахар — - По вкусу

Инструкция:

  1. Подготовим все необходимые ингредиенты.

  2. Лайм очищаем от кожуры и нарезаем пластиночками.

    зеленый смузи
  3. У яблока удаляем сердцевину.

    зеленый смузи
  4. Все фрукты и зелень складываем в в блендер или удобную посуду, где при помощи блендера будем размельчать ингредиенты.

    зеленый смузи
  5. Засыпаем сахар.

    зеленый смузи
  6. Заливаем водой.

    зеленый смузи
  7. И сильно измельчаем.

    зеленый смузи
  8. Переливаем содержимое по стаканам.

    зеленый смузи
  9. Украшаем ломтиками яблока и подаем. Приятного смузи:)

    зеленый смузи

Видео рецепт

Комментарии к рецепту

3.6 / 5
tediero2005
tediero2005

Спасибо дорогуша чувствую рецепт зеленого смузи станет любимкой
хочу хочу

dasha
dasha

Спасибо! Беру в закладки.

Алена Михалёва
Алена Михалёва

Спасибо за вкуснатищу!!!

Светлана Смаева
Светлана Смаева

Быстро делается.
И ничего сложного.
Спасибо за пошаговый рецептик!

tsyganok_92
tsyganok_92

Ну очень вкусно! Расскажу вам о свекольном смузи. Муж вообще в восторге, еще эти не доели уже хочет повтора.

edisidout
edisidout

Очень интересный рецепт зеленого смузи, сегодня обязательно попробую приготовить.

ademoscie
ademoscie

Да зеленый смузи так и хочется приготовить, представляю как вкусно!
Будем пробовать — надо себя и своих близких побаловать.
Matiss, спасибо!

mikitko_97
mikitko_97

Как же все красиво оформлено!!!
Супер!!!

aciano1997
aciano1997

Сегодня будем пробовать, просто в приготовлении, наверно и очень вкусно..

yella92
yella92

Спасибо за очередной рецепт!
Получилось сразу и вкусно!
Теперь и этот рецепт в мою копилочку!

katarina90
katarina90

Очень понравился состав зеленого смузи, все отлично должно сочетаться!

Зоя Деньжонкова
Зоя Деньжонкова

Ну вот, уже сегодня приготовила… будем с мужем зеленый смузи пробовать))))

alist1984
alist1984

Спасибо за рецепт.
сделала всё точно, как написано.
чудо!

Ольга Кремень
Ольга Кремень

Очень и очень вкусно!
Кстати, спасибо за фото, так гораздо легче готовить зеленый смузи.

torit
torit

Спасибо вам очень вкусно!
Мой муж любит зеленый смузи
спасибо за рецепт…

sedind1977
sedind1977

Matiss спасибо Вам за рецепты.
Я ими пользуюсь постоянно, супер!!!

ercutegr
ercutegr

А что вы нашли в зеленом смузи??? Мне, например, не очень понравилось:(

Коллекция похожих рецептов