Диетический манник

От: hindeeme

Любимый многими с детства пирог может быть не только вкусным, но и менее калорийным, чем его классический вариант. Советую всем попробовать диетический манник в домашних условиях. Для вдохновления смотрела рецепт лимонного манника. Спасибо автору за потрясающую идею рецепта.

Входит в подборку рецептов: простой рецепт манника, диетические рецепты

Фото диетического манника

Готовим диетический манник

Время приготовления: 60 мин
Порций: 6
Калорий: 164 ккал
Кухня: Домашняя
Рецепт: Простой
Вегетарианство: Диетические рецепты

Главное не бояться. Все получится. Недавно пробовала манник. Рекомендую! Может кому и пригодится. Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.

Ингредиенты:

Тыква — 500 г
Творог — 250 г (0% жирности)
Яйцо — 2-3 шт.
Мед — 1-2 ст.л.
Ванилин — 1 Щепотка
Манка — 2 ст.л.

Инструкция:

Первым делом необходимо вымыть и очистить тыкву. Нарезаем мякоть небольшими кубиками, выкладываем в кастрюлю и заливаем водой.
Отправляем кастрюлю на огонь, варим тыкву около 25 минут до мягкости. 3. Тем временем можно протереть через сито творог и соединить его с медом. В рецепте приготовления диетического манника можно вместо меда использовать заменитель сахара. 4. Добавьте щепотку ванилина и как следует перемешайте. 5. Яйца вбейте в небольшую мисочку, добавьте к ним щепотку соли. Взбейте яйца в крепкую пену. 6. Готовую тыкву немного остудите и взбейте в блендере до состояния пюре. 7. Соедините творог с тыквой, смешайте до однородности. 8. Добавьте манку и аккуратно введите взбитые яйца. 9. Тесто должно получиться мягким и воздушным. 10. Форму для выпечки застелите пергаментом, вылейте в нее тесто. 1Выпекайте диетический манник в домашних условиях около 35-40 минут. 12. Затем остудите его на решетке и аккуратно нарежьте. Подавать к столу манник можно с обезжиренным йогуртом или свежими ягодами.

Видео рецепт

Комментарии к рецепту

4.1 / 5

tengurori1973

Спасибо. Рецепт на высшем уровне.

vika

Запостила рецептик в группе на фейсбук), Пасиб

rigert_87

А я всегда готовлю с hindeeme и ни разу не было такого, чтоб что-то не получилось))
Отличный сайт!
Спасибо!!!

katarina96

Красив, спасибо. А я в медовый манник делала.

edisidout

Hindeeme, спасибо Вам за рецепт.
Всем желаю удачи в приготовлении диетического манника.

Маня Трещёва

Спасибо за рецепт!
сколько у тебя вкусностей новых :D:D:D

adoshka

Пасибо тебе hindeeme.
Очень вкусно получилось.
Всем друзьям очень понравилось.

urorour

Сейчас пойду готовить)))

Дехтевич Кира

Спасибо за рецепты, всегда получается вкусно!
Подруги просят рецепты и восхищаются моим кулинарным талантом, родственники хвалят!
Вобщем, все ДОВОЛЬНЫ:)

iraif

Не пробовала, но обязательно сделаем с внучкой.
Она у меня очень любит диетический манник.
Большое тебе спасибо, hindeeme, за такие простые, но аппетитные блюда.

eradsen

Спасибо за рецепт — готовила, готовлю и буду готовить:)

Сибирякова Роза

Рецепт отличный
Забираю, обязательно сделаю.
Представляю, как это вкусно

berezinskaya_73

Нашла вас сегодня случайно и оч рада!!!
Спасибо hindeeme за рецепт!!!

dina

Вкусная штука :)
Постараюсь приготовить в ближайшее время.

Ольга Кремень

Потрясающий рецепт диетического манника!
Стал самым любимым, делала уже не раз!
Всегда вкусно!

Писанко Римма

Вау:D
с удовольствием попробую потом сделать такую вкуснотищу
От вас жду еще рецептиков :))