Диетический брауни

От: marianna

Для вдохновления смотрела рецепт брауни с творогом и бананами. Спасибо автору за потрясающую идею рецепта.

Входит в подборку рецептов:   простой рецепт пирожных,  диетические рецепты

Рецепт диетического брауни

Фото диетического брауни

Готовим диетического брауни

  • Время приготовления: 60 мин
  • Порций: 2
  • Калорий: 193 ккал
  • Кухня: Домашняя
  • Рецепт: Простой

Главное не бояться. Все получится. Недавно пробовала брауни с грецкими орехами. Рекомендую! Может кому и пригодится. Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.

Ингредиенты:

  • Творог обезжиренный 100 г
  • Яйцо куриное 2 шт.
  • Яйцо куриное 2 шт.
  • Мука гречневая 25 г
  • Какао 20 г
  • Орехи 20 г

Инструкция:

  1. на 100грамм - 200.63 ккал. Б/Ж/У - 15.24/9.41/13.67

  2. Ингредиенты: Творог обезжиренный - 100 г Желтки - 2 шт Белки - 2 шт Гречневая мука - 25 г Какао - 20 г Орехи - 20 г (у нас фундук) Подсластитель - по вкусу

  3. Приготовление: Желтки перетереть с творогом блендером до однородности, вместе с подсластителем. Добавить в массу муку, молотые орехи и перемешать. Белки взбить до устойчивой пены. Добавить белки к основе и аккуратно, чтоб белки не опали перемешать. Выложить в форму и отправить в духовку на 40-45 минут при 180С.

  4. Приятного аппетита!

Комментарии к рецепту

4.3 / 5
edavyo
edavyo

Очень очень вкусно получилось!!!

ejomusomi
ejomusomi

ААА:DЯ тут поселюсь!!! Обалденный рецепт!

toma81
toma81

Marianna, вы гений!
Такие красивые блюда- это что-то.
Спасибо за подробные фото!
Я уже много приготовила по вашим рецептам!

tanya98
tanya98

Вам нужно ОСКАР вручать за такие изысканные блюда!!!
УМНИЧКА!!!

gurtovykh_78
gurtovykh_78

Добрый день! Рецептик очень прост, но и вкусненько.

Морушкевич Вера
Морушкевич Вера

Всегда делала почти по такому же рецепту, но чуть в иных пропорциях — было вкусно.
Но по Вашему рецепту — ИЗУМИТЕЛЬНО!!!
Совет всем: делая первый раз, не отступайте от рецептов.
И только попробовав, в следующий раз вносите свои изменения!!!

Вареникова Тома
Вареникова Тома

Девочки, Спасибо за рецепт приготовления брауни лайт. Наверно я надолго у Вас.

Светлана Смаева
Светлана Смаева

Теперь это самое любимое блюдо в нашей, да и не только семье…))
Лично для меня, делать диетического брауни просто.
Спасибо за рецепт)))

Коллекция похожих рецептов