Низкокалорийная пицца
Несмотря на взлет популярности здорового образа жизни и правильного питания, многие женщины до сих пор считают, что поддерживать свое тело в форме или избавляться от лишнего веса можно только на жестких диетах. Конечно, отказывая себе в любимой еде, вы похудеете, но зачем так страдать, если можно питаться действительно вкусно и не набирать при этом ни грамма?
Мы очень хотим, чтобы даже во время диеты вы могли наслаждаться изобилием вкусов, поэтому подготовили рецепт диетической пиццы без муки. Ее еще смело можно назвать белковой, поэтому она не навредит фигуре, даже если съесть кусочек вечером после тренировки. Для вдохновления смотрела рецепт мясной пиццы. Спасибо автору за потрясающую идею рецепта.
Входит в подборку рецептов: несложный рецепт пиццы, пицца с помидорами, пицца с курицей
Фото низкокалорийной пиццы
Готовим низкокалорийную пиццу
- Время приготовления: 1 ч
- Порций: 8
- Калорий: 261 ккал
- Кухня: Домашняя
- Рецепт: Несложный
Поздравляем! Очень вкусная низкокалорийная пицца с курицей готова. Посмотрите, как можно приготовить потрясающую фритатту со шпинатом. Обязательно поделитесь таким удачным рецептом со своими подругами!
Главное не бояться. Все получится. Недавно пробовала пиццу на манке. Рекомендую! Может кому и пригодится. Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.
Ингредиенты:
- Куриное филе 500 г
- Яйцо 1 шт.
- Соль по вкусу
- Черный перец (молотый) по вкусу
- Бородинский хлеб 2 шт.
- Помидор 0,5 шт.
- Твердый сыр 100 г
- Зеленый лук 10 г
- Томатная паста 200 г
- Чеснок 7 г
- Йогурт 2 ст.л.
- Горчица по вкусу
Инструкция:
-
Вымойте и обсушите куриное филе, измельчите его с яйцом в блендере, добавьте соль и черный молотый перец, хорошенько все перемешайте.
-
Смочите руки в холодной воде и распределите полученную массу по застеленному пергаментом для запекания противню. Отправьте основу для пиццы в разогретую до 180 градусов духовку на 18-20 минут.
-
Чтобы приготовить соус, смешайте томатную пасту с сушеным чесноком, 0,5 ч. л. соли, йогуртом и горчицей.
-
Вымойте, очистите и нарежьте мелкими кубиками болгарский перец и помидор, вымойте и измельчите зеленый лук, на крупной терке натрите 50 г сыра. Перемешайте все ингредиенты.
-
Смажьте корж для пиццы соусом, распределите по нему овощную начинку с сыром и отправьте пиццу в разогретую до 180 градусов духовку еще на 15 минут. Тем временем натрите оставшийся сыр. Достаньте пиццу из духовки, присыпьте оставшимся сыром и запекайте еще в течение 1 минуты.
Видео рецепт
Коллекция похожих рецептов
Пицца
Рецепт пиццы по римски
Пицца
Рецепт пиццы
Комментарии к рецепту
Я студентка, времени у меня мало, но в выходные я всегда себя балую чем нибудь вкусненьким.
Я вообще обожаю готовить.Много раз ела низкокалорийную пиццу, но никогда сама не делала.
Решила попробовать-отлично, спасибо за рецепт и за столь подробное описание!!!
Увидев рецепт и прочитав отзывы, безумно захотелось приготовить низкокалорийную пиццу…
Все, начну прямо сегодня!!!
Благодарю за рецепт))
Он помог сделать приятно любимому))
Обязательно приготовлю!
спасибо большое!
Нашла рецепт пиццы без яиц, понравилось. Что думаете?
Rimma96,:) очень аппетитное фото низкокалорийной пиццы
Супер! тому, кто придумал огромный респект!
Вау!
Невероятная красота, этим я маму свою точно удивлю!
СПАСИБО ОГРОМНОЕ за ваш рецепт, спасибо, тысячу раз спасибо!:))))
Спасибо!
Все здорово получилось!