Овощной утренний смузи с кефиром
От: ekisteas2005
Для вдохновления смотрела рецепт смузей овощной. Спасибо автору за потрясающую идею рецепта.
Входит в подборку рецептов: простой рецепт смузей, легкие рецепты, красивые рецепты, коктейли из кефира, протеиновые коктейли
Фото овощного утреннего смузи с кефиром
Готовим овощной утренний смузи с кефиром
- Время приготовления: 10 мин
- Порций: 1
- Калорий: 171 ккал
- Кухня: Югославская
- Рецепт: Простой
Получается примерно 600 мл напитка. Выливаем в красивый бокал и наслаждаемся.
Главное не бояться. Все получится. Недавно пробовала утренний смузи. Рекомендую! Может кому и пригодится. Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.
Ингредиенты:
- Свежая кинза (кориандр) по вкусу
- Помидоры 2 шт.
- Петрушка по вкусу
- Огурцы 1 шт.
- Укроп по вкусу
- Творог 2 столовые ложки
- Кефир 1%-ый 100 мл
- Соевый соус по вкусу
- Молотый кумин (зира) по вкусу
- Куркума по вкусу
- Стебель сельдерея 2 шт.
Инструкция:
-
Щедрую пригоршню стеблей сельдерея, помидоры, огурец начать измельчать в блендере.
-
По мере измельчения добавить пучки кинзы, укропа, петрушки (по вкусу).
-
Затем добавить 2 с горой столовые ложки хорошего творога и примерно полстакана нежирного кефира регулируйте по густоте напитка.
-
Добавить соевый соус (немного), куркуму (не более 1/4 чайной ложки) и зиру.
Коллекция похожих рецептов
Смузи
Рецепт тыквенного смузи
Смузи
Рецепт смузей
Комментарии к рецепту
Очень понравился этот рецепт овощного утреннего смузи с кефиром.
Ekisteas2005, очень интересный вариант овощного утреннего смузи с кефиром.:)
Очень очень вкусно!
Делала овощной утренний смузи с кефиром накануне и вот до сих пор вкусно, причем даже еще вкусней:)
Получилось очень даже здорово и вкусно!!!
Попробуйте приготовить смузи с сельдереем, там все по шагам расписано.
Спасибо. Правда очень просто, приготовлю. Спасибо.
Нашла ваш сайт!
Очень интересно!
И даже самые тяжелые рецепты тут очень легкие.
Спасибо большое, уже не терпится что-нибудь приготовить!