Суп для похудения

От: Кира Филипьева

Суп для похудения - диетическое блюдо для тех, кто хочет есть и худеть одновременно. Простой суп для похудения получается не только легким, но и вкусным - с ним любая диета будет в удовольствие. Для вдохновления смотрела рецепт гречки с кефиром для похудения. Спасибо автору за потрясающую идею рецепта.

Входит в подборку рецептов:   простой рецепт супов,  суп с капустой

Рецепт супа для похудения

Фото супа для похудения

Готовим суп для похудения

  • Время приготовления: 60 мин
  • Порций: 8
  • Калорий: 23 ккал
  • Кухня: Домашняя
  • Рецепт: Простой
  • Вегетарианство: Диетические рецепты
  • Повод: На обед, Полезный обед

По своему примеру знаю, что нельзя заставлять себя есть то, что тебе не нравится, только потому, что это полезно. Если ты любишь котлетки, гуляшики и отбивнушки, то нет смысла садиться на диету. Ты продержишься неделю, две, месяц - но рано или поздно ты сорвешься, потому что ты продолжаешь мечтать о котлетках. Чтобы похудеть, нужно в первую очередь ПОЛЮБИТЬ диетическую, полезную пищу. Нужно почувствовать, что она - гораздо вкуснее, чем котлеты. Нужно полюбить ее, а котлеты - разлюбить. Тогда вам будет легче психологически, вы будете есть то, что вам нравится, и совершенствовать свой организм и свое тело. И чувствовать себя будете прекрасно. Тем более, что диетические блюда бывают вкусными:) Например, вот этот диетический суп для похудения. Да, в нем нет мяса, в нем совсем нет жира, он даже соли не содержит. Кто-то скажет - фу, какая безвкусная гадость. Ребята, вот как раз таки жирные мясные пересоленные супы - это и есть безвкусная гадость:) В них нет вкуса, в них есть только жир и соль. И вы это едите. Овощной диетический суп - это настоящая радуга вкусов. Ни соль, ни жир, ни еще что-то не мешают вам чувствовать вкус каждого ингредиента в отдельности - здесь вам и помидорчик, и сельдерей, и укроп, и перчик... Красота же:) Только, умоляю, не портите вкус этого супа всякими там бульонными кубиками. Да, возможно, в первый раз вы не поймете этот суп. И во второй раз не поймете. Но постепенно вы отвыкнете от жирных мясных супов и вообще блюд, и через полгода вы будете рассказывать своим друзьям про магию диетических супов так же, как это сейчас делаю я:) Что ж, да имеющий уши услышит. Довольно демагогии, рассказываю, как приготовить суп для похудения:) Удачи!

Главное не бояться. Все получится. Недавно пробовала смузи в блендере для похудения. Рекомендую! Может кому и пригодится. Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.

Ингредиенты:

  • Помидоры — 4 шт.
  • Лук репчатый — 6 шт.
  • Перец сладкий болгарский — 2 шт.
  • Морковь — 1 шт.
  • Капуста — 1 шт.
  • Сельдерей (стебель) — 1 шт.
  • Укроп — - По вкусу
  • Лавровый лист — - По вкусу
  • Перец острый молотый — - По вкусу
  • Чеснок — 3 Зубчика

Инструкция:

  1. Среди ингредиентов - исключительно овощи.

  2. Лук и чеснок нарезаем небольшими кубиками, морковь мелко натираем на терке или нарезаем тонкой соломкой.

    суп для похудения
  3. Тонко шинкуем свежую капусту.

    суп для похудения
  4. Чистим болгарские перцы, нарезаем небольшим кубиком.

    суп для похудения
  5. Помидоры моем и нарезаем на небольшие кубики. Лучше использовать более крепкие помидоры - они не развалятся и не превратятся в кашу во время варки.

    суп для похудения
  6. Перекладываем все подготовленные овощи в кастрюлю, туда же добавляем мелко нарезанный стебель сельдерея, укроп и лавровый лист. Заливаем водой (количество воды - на ваше усмотрение, смотря какой суп вы больше любите - густой или жидкий). Ставим на огонь.

    суп для похудения
  7. Доводим суп до кипения, после чего сбавляем огонь и варим без крышки на слабом кипении еще около 30 минут. Где-то за 15-20 минут до окончания варки добавляем в суп молотый острый красный перец - он улучшает пищеварение и, следовательно, способствует похудению.

    суп для похудения
  8. Подаем в горячем виде. Приятного аппетита! ;)

    суп для похудения

Видео рецепт

Комментарии к рецепту

3.8 / 5
liliya75
liliya75

Кира, спасибо большое вам за рецепты!!!
Вкусно и просто!
Приятно, что есть фото!
А фото какие!
Смотришь, слюнками истекаешь, и бежишь скорее на кухню, чтобы приготовить такое же чудо!

Смайлова Лида
Смайлова Лида

Очень красиво! И вкусно!

domit1979
domit1979

Спасибо Вам за все!
Коротко и понятно!
А главное-очень вкусно!

grechko_75
grechko_75

Именно суп часто готовлю! И Рецепт практически как у меня. Приятно видеть, что многим это блюдо нравится.

Галя Должанова
Галя Должанова

Мой парень просто обожает суп))
спасибо за рецепты!
и особенно за картинки к ним!!

Вика Шатрова
Вика Шатрова

Может пригодится кому рецептик куриного супа receptle.ru/supy/sup-s-kuritsei-i-kokosovym-sousom. Просто и быстро.

Дурыманова Мая
Дурыманова Мая

Делала супчик только раз год назад.
Обязательно сделаю ещё!

nondis1994
nondis1994

Рецепты — ну просто слюна бежит:)))

ormupimiu
ormupimiu

Обязательно приготовлю!
Кира, спасибо!

ashithed
ashithed

Спасибо большое!!!
очень понравилось суп,легко и просто.
Искренне спасибо, Кира.

Татьяна Бушнева
Татьяна Бушнева

Такие противоречивые отзывы!
Попробовать, конечно, надо, но не буду рисковать на праздничный стол!
А за рецепт спасибо.Каждый ведь решает сам, что ему готовить.
Спасибо Кира за то, что даёт нам возможность выбора!

caloofaly1975
caloofaly1975

Обожаю этот сайт, он у меня в закладках!!!
не знаю что бы я мужу готовила если бы случайно не нашла этот сайт…

Рухлина Ариша
Рухлина Ариша

Очень-очень красиво и, наверно, очень вкусно.
Обожаю супчик.
Обязательно приготовлю.
Слюнки текут, НЯМ-НЯМ!!!
СПАСИБО!!!

Коллекция похожих рецептов