От: Кира Филипьева
Я абсолютно уверена, что вам понравится это блюдо. Полноценный завтрак для всей семьи. Вкусно, быстро, полезно. Для вдохновления смотрела рецепт яичницы. Спасибо автору за потрясающую идею рецепта.
Входит в подборку рецептов: простой рецепт яичницы, закуска из яиц, закуска из лука, закуска из помидор, закуски из овощей, закуска из капусты
Главное не бояться. Все получится. Недавно пробовала яичницу в микроволновке. Рекомендую! Может кому и пригодится. Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.
Ранее я уже писала о полезных свойствах листовой капусты кале. Она полезна при лечении рака, болезней глаз (особенно глаукомы), при химических отравлениях. Является источником для повышения иммунитета, помогает уменьшить холестерин в крови, улучшает работу желудка, может применятся в лечебном питании и как общеукрепляющее средство. Это одна из разновидностей капусты кале
Листья перебрать, промыть и обсущить
Небольшую луковицу порезать мелкими кубиками Чеснок измельчить
овощную смесь разморозить. У меня смесь морковки, стручковой фасоли, зеленого горошка и кукурузы.
помидоры порезать кубиками
Разогреть масло и обжарить лук до прозрачного состояния. Добавить овощную смесь и обжарить в течении 1-2 минуты
добавить помидоры и измельченный чеснок. Обжаривать в течении 2-3 минут
Добавить листья капусты (можете заменить листья капусты на шпинат)
обжарить около минуты. Посолить и поперчить по вкусу.
Теперь добавить яйца. При желание можете их предварительно в миске размешать вилкой. Мы любим чтобы желток оставался жидким. Яйца посолить и присыпать паприкой.
Далее на ваше усмотрении, можете накрыть крышкой и жарить до готовности, я не накрывала.
Вкусный и полезный завтрак готов! Приятного аппетита.
Яичница
Рецепт яичницы с ветчинойЯичница
Рецепт яичницы в воке
Комментарии к рецепту
Ну, это было превосходно!
яичницу с овощами и капустой кале вместе с пальцами едва не съела)
Спасибо!!!
яичница с овощами и капустой кале СУПЕР!!!
Я выбрала яичницу с овощами и капустой кале, надеюсь не пожалею.
Ведь мне в школе на конкурсе кулинарии участвовать.)))
Это просто Наслаждение!!!
Все получилось!
Спасибо!!!
В восторге от яичницы с мидиями, очень вкусно и просто!
Кира большое спасибо за вкусный рецепт.
Уже два раза делала яичницу с овощами и капустой кале — уходит на ура.
Даже муж, который не очень любит яичницу с овощами и капустой кале, ест с большим удовольствием и ни разу не отказался от яичницу с овощами и капустой кале.
СПАСИБОЧКИ!
Здорово!!!
Спасибо за рецепт.
То, что надо к празднику!
Кстати, когда я первый раз попробовала яичницу с овощами и капустой кале, подумала: [QUOTE]какая бяка[/QUOTE]