Гречка с овощами для худеющих
От: mayolde1981
Вот надо мне немного вес сбросить - последствия длительной командировки и зимы вообще. На диетах сидеть не могу и вот решила снизить калорийность блюд и содержание соли. Вы знаете получилось неплохо, я даже не ожидала. Блюдо проготовилось, не кажеться сухим или недосоленным. Меня устроило на все 100%. Для вдохновления смотрела рецепт гречки по-бакински. Спасибо автору за потрясающую идею рецепта.
Входит в подборку рецептов: простой рецепт гречневой, каши с овощами
Фото гречки с овощами для худеющих
Готовим гречку с овощами для худеющих
- Время приготовления: 1 ч
- Порций: 1
- Калорий: 252 ккал
- Кухня: Домашняя
- Рецепт: Простой
Главное не бояться. Все получится. Недавно пробовала гречку с овощами и грибами в томатном соусе. Рекомендую! Может кому и пригодится. Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.
Ингредиенты:
- гречневая крупа - по вкусу
- капуста брюссельская - по вкусу
- пряности - по вкусу
- соевый соус - по вкусу
Инструкция:
-
Два стаканчика мульти промытой гречки высыпала в мультикастрюлю, поверх высыпала 400 г свежемороженной гавайской смеси и несколько кочанчиков брюссельской капусты, посыпала немного семенами белой горчицы, немного барбариса, немного сладкой паприки. Добавила 3 стакана горячей воды. Закрыла мульти и выставила режим ГРЕЧКА.
-
После того как гречка приготовилась приправила 2 ст. л. соевого соуса, 2 ст. л. оливкового масла, 1 ч. л. бальзамического уксуса и свежемолотый перец.
-
Размешала.
Коллекция похожих рецептов
Гречневая
Рецепт гречки по-деревенски
Гречневая
Рецепт гречки с фаршем
Комментарии к рецепту
Спасибо огромное, что вы есть!
не любитель готовить, а милый любит вкусно покушать.
А с вами это легко и доступно, а главное не дорого .
Всё круто, всё вкусно, спасибо mayolde1981 за твои рецепты.))))
Такая вкуснотища и красотища!
Спасибо вам за рецепт - вы гений!
Попробуйте приготовить http://receptle.ru/kashi/grechnevaya/grechka-s-lisichkami, там все по шагам расписано.
Рецепт заинтересовал. Спасибо огромное.
Отличный рецептик и готовится быстро)))
мне очень понравилось)))
спасибо вам огромное!!!
Спасибо большое за такой рецепт.
Обычно покупаю в магазине, но теперь обязательно сделаю .
Фантастика!!!
Спасибо огромное за рецепт!
Делала в первый раз, все получилось.
А самое главное — вкусно и красиво смотрится на столе!!!
Mayolde1981, огромное спасибо Вам за рецепт!
Уже делала гречку с овощами для худеющих по вашему рецепту, получилось сразу.
Спасибо, mayolde1981, за помощь!
Мой муж очень любит гречку с овощами для худеющих.
Спасибо за рецепт гречки с овощами для худеющих.
Получилось очень вкусно, только я немного изменила рецепт.
В следующий раз приготовлю точно по рецепту, думаю будет еще вкуснее!!!
Спасибо, попробую приготовить гречку с овощами для худеющих супругу по вашему рецепту.
Очень очень вкусно!
Делала гречку с овощами для худеющих накануне и вот до сих пор вкусно, причем даже еще вкусней:)
Читаю и использую много рецептов, знаю множество сайтов, хороших и разных, но Ваш сайт — это просто фантастика!
До чего все сделано с выдумкой, со вкусом, блеск!
Раньше я думала, что лучше, чем у нас в Одессе, не готовят нигде.
А теперь меня терзают смутные сомнения в этом…)))
ВКУСНОТИЩА !!! :D:D:D
Делала гречку с овощами для худеющих первый, НО НЕ ПОСЛЕДНИЙ раз!!!