Ролл из лаваша с курицей и овощами
Сочная куриная грудка и яркая весенняя радуга из овощей: зеленый огурчик, лист салата, красный перец и оранжевая морковь. Попробуйте, как приготовить ролл из лаваша с курицей и овощами без хлопот. Для вдохновления смотрела рецепт закуски из лаваша. Спасибо автору за потрясающую идею рецепта.
Входит в подборку рецептов: простой рецепт лаваша, праздничные рецепты, легкие рецепты, рецепты на скорую руку
Фото ролла из лаваша с курицей и овощами
Готовим ролл из лаваша с курицей и овощами
- Время приготовления: 15 мин
- Порций: 4
- Калорий: 263 ккал
- Кухня: Домашняя
- Рецепт: Простой
- Вегетарианство: Беременным и кормящим
- Повод: На завтрак, На природу, Для детей, На полдник, На праздничный стол, 8 Марта, На скорую руку
Близится лето и время пикников. Как приятно во время прогулки на свежем воздухе чем-нибудь перекусить и поддержать силы. Роллы из лаваша с курицей и овощами: вот прекрасный выход в данной ситуации. Не жирная, но в тоже время сытная закуска в придачу с витаминами из свежих овощей. Готовьте с удовольствием!
Главное не бояться. Все получится. Недавно пробовала блинчики с сыром из лаваша. Рекомендую! Может кому и пригодится. Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.
Ингредиенты:
- Куриная грудка — 400 г
- Тонкий лаваш — 4 шт.
- Огурец — 2 шт.
- Болгарский перец — 1 шт.
- Морковь — 1 шт.
- Листья салата — 100 г
- Паприка сушеная — 1/2 ч.л.
- Йогурт — 4 ст.л.
- Соль — 1 По вкусу
- Перец — 1 По вкусу
- Чеснок — 3 Зубчика
- Лук — 2 шт.
- Масло оливковое — 1 ст.л.
Инструкция:
-
Овощи промойте под холодной водой. Морковь, лук и чеснок очистите.
-
Мясо посолите, добавьте специи, перемешайте и оставьте на 15 минут.
-
Перец и огурец нарежьте тонкими ломтиками, морковь натрите на корейской терке, лук нашинкуйте.
-
Мясо обжарьте на разогретом масле до румяной корочки.
-
Добавьте перец, половину моркови, лук, соль и слегка обжарьте. Овощи должны остаться хрустящими.
-
Лаваш смажьте соусом из йогурта и измельченного чеснока. Положите листья салата и все остальные ингредиенты. Заверните нижний край лаваша на начинку.
-
Заверните лаваш рулетом и подавайте к столу. Приятного аппетита!
Видео рецепт
Коллекция похожих рецептов
Лаваш
Рецепт чипсов из лаваша
Комментарии к рецепту
Спасибо за рецепт!
сколько у тебя вкусностей новых :D:D:D
Спасибо! Люблю ролл из лаваша с курицей и овощами!
Вот только книжку с рецептами свою задевала куда-то.
Есть теперь, где освежить память!
Gala76,всё сделала пошагово, следуя вашему рецепту ролла из лаваша с курицей и овощами.
Получилась вкуснятина!
Начинка для лаваша с огурцом receptle.ru/vypechka/lavash/nachinka-dlya-lavasha-s-ogurtsom готовила, а вот ролл из лаваша с курицей и овощами - никогда. Надо попробовать. Спасибо за рецепт.
Gala76!
Сделала твой шедевр, уж больно аппетитно выглядит!
Всем рекомендую.
Получилось точно, как на картинке, а вкус не описать.
За рецепт спасибо
Gala76, огромное вам спасибо, все рецепты всегда радуют и меня и мою семью.
А готовить их одна радость.
Благодарю вас
Обожаю этот сайт, он у меня в закладках!!!
не знаю что бы я мужу готовила если бы случайно не нашла этот сайт…
Спасибо огромное за рецепт ролла из лаваша с курицей и овощами!!!
Вкуснятина, сделала, получилось пальчики оближешь))))
Все в восторге.
Приготовила на ДР Любимого.
Немного переживала, что что-нибудь будет не так
все переживания были напрасны!
всем понравилось!
Обалденный рецепт!!!
Самый лучший кулинарный сайт!
Ролл из лаваша с курицей и овощами - звучит и выглядит вкусненько! Попробуемссс...
Я ,наверное, редкое меньшинство, но не получилось совсем
(Виню только свою криворускость, по задумке все было прекрасно.