Если вы считаете каждую потребленную калорию, тогда к выбору блюд стоит отнестись особенно тщательно. В качестве отличного завтрака и ужина предлагаю рецепт приготовления овощного омлета диетического. Для вдохновления смотрела рецепт омлета со шпинатом. Спасибо автору за потрясающую идею рецепта.
Входит в подборку рецептов: простой рецепт омлета, рецепты на ужин, закуска из яиц, закуска из лука, закуска из помидор, диетические рецепты, закуски из овощей, пышный омлет
Овощной омлет диетический в домашних условиях можно приготовить практически со всеми овощами, которые есть в холодильнике. Перед вами лишь один из вариантов, заслуживающий вашего внимания. Это не только вкусно, но и очень полезно. Для летнего периода, когда овощи в изобилии, такой рецепт просто незаменим.
Главное не бояться. Все получится. Недавно пробовала омлет с шампиньонами. Рекомендую! Может кому и пригодится. Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.
Рецепт приготовления овощного омлета диетического довольно прост. Для начала необходимо подготовить все овощи. В данном варианте - это фиолетовая луковица, сладкий перец, небольшой помидор и шпинат. Также при желании можно добавить сыр Фета.
2. Овощи необходимо нарезать мелкими кубиками. Шпинат вымыть, просушить и немного измельчить. Разделить всю начинку на две части. Половину отправить на сухую сковороду и слегка обжарить (буквально пару минут, но при желании чуточку дольше).
3. Яйца вбить в небольшую мисочку и взбить со щепоткой соли. При желании добавить перец и любимые специи.
4. Вылить яйца на сковороду и жарить омлет до готовности на медленном огне. Такой овощной омлет диетический в домашних условиях можно приготовить также в мультиварке, сохраняя максимум полезный витаминов.
5. Когда омлет готов его необходимо аккуратно выложить на тарелку и распределить вторую половину начинки по всей поверхности. Добавить можно также измельченной свежей зелени по вкусу. Завернуть омлет в рулет или просто свернуть пополам и можно подавать блюдо к столу. Это не только вкусное, но и полезное блюдо, идеально подходящее для завтрака детей и взрослых.
Омлет
Рецепт омлета на кефиреОмлет
Рецепт омлета
Комментарии к рецепту
Надо попробовать
Добрый день! Рецептик очень прост, но и вкусненько.
Спасибо!
овощной омлет диетический теперь моё коронное блюдо, никого не оставляет равнодушным…;)))
4 раз делаем, и каждый раз все вкусней и вкусней становится!!!
Pyrikhina_94, спасибо большое за замечательный рецепт!!!
Все получилось великолепно!
Pyrikhina_94 — Это просто ШЕДЕВР, всем понравилось.
Делала на день рождение МАМЕ, на новый год точно овощной омлет диетический будет у меня на столе!!!
Спасибо за рецепт =)))
Твои рецепты все в принципе простые, но вкусные!
А меня удивил рецепт овощного омлета. Супер рецепт! Действительно, быстро и просто готовится.
Вкусненько получилось!!! Да и для меня это было открытием сегодня
Это нереально вкусно!
Оочень вкусно!
Все получилось идеально.
Спасибо!))