От: Гонопольская Марианна
Полезные рулеты с зеленой начинкой. Блюдо обрадует поклонников правильного питания и сидящих на диете. Для вдохновления смотрела рецепт роллов. Спасибо автору за потрясающую идею рецепта.
Входит в подборку рецептов: простой рецепт роллов, закуски из курицы, закуска из капусты
Перечно-чесночный соус можно добавить в тарелку при подаче, украсить блюдо веточками любой зелени.
Главное не бояться. Все получится. Недавно пробовала спринга-роллов. Рекомендую! Может кому и пригодится. Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.
Отварить брокколи в подсоленной воде в течение 5 минут, затем процедить. Подержать под струей холодной воды. Духовой шкаф разогреть до температуры 200 градусов. Куриные грудки поместить в полиэтиленовую пленку и отбить до мягкости.
Верхнюю пленку снять. Мясо посыпать солью, порошковым кайенским перцем и молотым черным перцем. Сыр нарезать мелкими кусочками. Поместить его на край отбивной, добавить несколько столовых ложек брокколи.
Оставшуюся пленку использовать для того, чтобы свернуть продукты в ролл. Шов закрепить зубочистками. Подлить в сковороду растительное масло, можно использовать оливковое, выложить куриные роллы, обжаривать на среднем огне по минуте с каждой стороны.
Лист для выпечки также смазать растительным маслом, выложить изделия швом вниз. Печь при температуре 200 градусов в течение получаса. Для приготовления легкого соуса, в масло, оставшееся на сковороде от обжаривания курицы, подлить молоко и овощной бульон.
Затем всыпать черный перец, паприку и чесночный порошок. Поварить, помешивая, в течение 5 минут. Вынуть готовые роллы из духовки, залить полученным соусом и подать к столу. Куриные роллы под нежным соусом можно подавать к столу.
Роллы
Рецепт роллов с курицейРоллы
Рецепт фреша-роллов
Комментарии к рецепту
Интересный рецепт, надо будет испробовать
Уже делала 3 раза!
Боюсь, что скоро нужны будут рецепты из серии «Как похудеть».
Я первая на такую красоту и конечно вкусноту.
Я поставила себе задачу опробовать твои рецепты:D
Я уже сделала куриные роллы под нежным соусом.
Очень легко и быстро делается!
Завтра бум пробовать, надеюсь будет вкусно!
Теперь Ваш сайт — моя настольная кулинарная книга.
Вот еще ссылочка на куриные роллы, фаршированные брокколи и сыром.
Обязательно приготовлю! :D:D:D
Спасибо за рецептик!
Настя, спасибо огромное за рецепт!
Все оценили куриные роллы под нежным соусом.
Делала 2 раза.
Получилось очень вкусно!
Класс!
Приготовила куриные роллы под нежным соусом, получилось очень красиво и вкусно.
Свекровь в шоке.
Даже придраться не к чему.
Я давно не готовила ничего нового, не очень была уверена в своих силах.
Но т.к. все толково показано, расписано — все удалось!
Делала куриные роллы под нежным соусом для любимого человека, хотелось чего-то особенного…
Ему очень понравилось!
Это реально наслаждение
Спасибо огромное за замечательные рецепты!
Всегда вечером заглядываю, черпаю идеи!