Бургер с куриной грудкой

Ингредиенты:

• булочка для гамбургера 2 шт.
• филе куриное 1 шт.
• томатный соус 2-3 ст.л.
• помидоры 1 шт.
• огурец маринованный 1 шт.
• лук красный 1 небольшая головка
• салат 2 листа
• сыр 2 ломтика

Инструкция:

1. Домашний фастфуд может быть не только вкусным, но и полезным: булочку для гамбургера можно взять цельнозерновую, а куриное филе обжарить в специальных листах для жарки без добавления масла. Подготовить ингредиенты.

2. Куриную грудку отбить до толщины 1,5-2 см. Развернуть один из листов для жарки и положить на его половину куриную грудку. Накрыть куриную грудку второй половиной листа для жарки. Слегка прижать завернутую грудку рукой.

   

3. Без добавления масла разогреть сковороду и положить на нее куриную грудку в листе для жарки. Готовить на слабом огне на газовой плите или на средней мощности на электрической плите в течение 5-7 минут с каждой стороны. Если специи начинают подгорать, уменьшить огонь и жарить до готовности.

   

4. Помидор и огурец нарезать кружочками, красный лук - кольцами. Булочки разрезать.

   

5. На нижнюю часть булочки выложить салат, на него кружочек помидора, кольца лука.

   

6. Выложить куриную грудку, смазать томатным соусом.

   

7. Выложить ломтик сыра и маринованный огурчик.

   

8. Прикрыть второй половинкой булочки.

   

9. Бургеры с куриной грудкой готовы! Приятного аппетита! Приговьте самые вкусные блюда с курицей!