Диетический кокосовый пудинг-минутка на агар-агаре

От: kitchen_hero

Для вдохновления смотрела рецепт пудинга из кукурузы. Спасибо автору за потрясающую идею рецепта.

Входит в подборку рецептов:   простой рецепт десертов,  диетические рецепты

Рецепт диетического кокосового пудинга-минутки на агар-агаре

Фото диетического кокосового пудинга-минутки на агар-агаре

Готовим диетический кокосовый пудинг-минутку на агар-агаре

  • Время приготовления: 30 мин
  • Порций: 4
  • Калорий: 892 ккал
  • Кухня: Японская
  • Рецепт: Простой
  • Специальное оборудование: Блендер, Блендер, Силиконовые формы для маффинов

Если хочется, чтобы пудинг был белоснежным, придется ножом счистить внешнюю шкурку кокосовой мякоти. Это достаточно быстро. Простор для фантазий: можно украсить, сбрызнув медом и посыпав щепоткой корицы или кокосовой стружкой, или опустить в массу мороженные ягоды, можно раздавленные. Как вариант, можно взять стаканы и заливать массу в них, а пока масса застывает, приготовить тесто в комбайне, смешав орехи и финики (миндаль и фундук, например, грецкие из расчета 2 чашки орехов на 5 фиников), утрамбовать из них тонкий корж, нарубить круглые коржики тем же стаканом, остудить в морозилке. Для склеивания коржа с пуддингом хорошо подойдут вязкие массы, такие как финики, растертые в пасту, тонкий слой меда или кешью-пасты. Очень красиво будет выглядеть топпинг из миндальной пасты с корицей. Конечно, можно использовать и готовое кокосовое молоко, хотя то, что оно хранится в банке год, наводит на размышления.. Но, все же, если используете молоко из банки, не стоит его греть оно может потемнеть. Лучше вскипятить агар в небольшом количестве воды, и потом разболтать агаровый отвар с кокосовым молоком уже в блендере.

Главное не бояться. Все получится. Недавно пробовала традиционный английский рождественский пудинг. Рекомендую! Может кому и пригодится. Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.

Ингредиенты:

  • Кокос 1 шт.
  • Агар-агар 1 ч.л.
  • Экстракт стевии по вкусу

Инструкция:

  1. Продырявьте кокос штопором через его глазок один из глазков мягкий. Слейте жидкость в блендер, туда же отправьте половину мякоти, которую нужно ножом отковырять от скорлупы. Открывается кокос молотком: нужно с силой простукивать орех, пока он не даст трещину. Визуально поделите кокос на три трети между его полюсами и простукивайте получившиеся две линии.

  2. Чайную ложку агар-агара залейте чашкой воды, дайте постоять 10 минут, затем доведите до кипения, отставьте через 30 секунд после закипания, дайте немного остыть.

  3. Долейте агаровый настой в блендер, добавьте 4-5 капель экстракта стевии для наиболее диетического варианта, хотя, конечно, можно обойтись чайной ложкой меда. Взбейте массу в блендере, можно добавить свежий мягкий фрукт или мороженные ягоды.

  4. Разлейте по красивым формам: например, селикон для маффинов, или бокалы, хрустальные стаканы, стопки, и остужайте в холодильнике достаточно получаса.

Комментарии к рецепту

4.8 / 5
polina
polina

Как красиво и вкусно наверно.
Спасибо за рецептик.

Корсак Светлана
Корсак Светлана

Набрела на ваш сайт…
полистала немного…
руки чешутся что-нибудь приготовить…
побежала на кухню.)
спасибо вам огромное)

alesya95
alesya95

Большое спасибо тебе. Беру в закладки.

Таня Решетняк
Таня Решетняк

Первый раз приготовила диетический кокосовый пудинг-минутку на агар-агаре!
kitchen_hero-СУПЕР!!!

pirsonsug2004
pirsonsug2004

Kitchen_hero, большое спасибо!

imoul
imoul

Как у Вас замечательно получается, продолжайте делиться своими рецептами

Томара Прилепко
Томара Прилепко

Посмотрите рецепт кокосового пудинга с карамельным соусом, не пожалеете.

Елизавета Смольянинова
Елизавета Смольянинова

Очень вкусно и главное просто.
диетический кокосовый пудинг-минутка на агар-агаре получается ням-ням.

Александра Лисицин
Александра Лисицин

В целом, очень вкусно, спасибо за рецепт диетического кокосового пудинга-минутки на агар-агаре!!!

Трунова Мила
Трунова Мила

Читаю и использую много рецептов, знаю множество сайтов, хороших и разных, но Ваш сайт — это просто фантастика!
До чего все сделано с выдумкой, со вкусом, блеск!
Раньше я думала, что лучше, чем у нас в Одессе, не готовят нигде.
А теперь меня терзают смутные сомнения в этом…)))

adoror1980
adoror1980

Сейчас пойду готовить)))

ashithed
ashithed

Вау как быстро и очень вкусно наверно беру на заметку

katarina87
katarina87

Kitchen_hero, отличный рецепт диетического кокосового пудинга-минутки на агар-агаре
спасибо за идейку

daceadipe
daceadipe

Kitchen_hero, просто НЕТ СЛОВ!
Сайт отпад!!!
Благодаря ВАМ мой любимый меня на ручках носит!
И наконец то я научилась готовить!
СПАСИБО ОГРОМНЕЙШЕЕ!!!

solyil2001
solyil2001

Чуть язык не проглотила. Спасибо

myeri73
myeri73

Спасибо за рецепт! Все так подробно и понятно!

Коллекция похожих рецептов