Куриное филе с овощами в остром ароматном соусе

От: hithu1989

Тем, кто хотел бы пополнить повседневное меню новыми, оригинальными и простыми в приготовлении блюдами, рекомендуется обратить внимание на рецепт куриного филе с овощами в остром ароматном соусе. Для вдохновления смотрела рецепт куриного филе в кисло-сладком соусе. Спасибо автору за потрясающую идею рецепта.

Входит в подборку рецептов:   простой рецепт мяса,  рецепты на ужин

Рецепт куриного филе с овощами в остром ароматном соусе

Фото куриного филе с овощами в остром ароматном соусе

Готовим куриное филе с овощами в остром ароматном соусе

  • Время приготовления: 25 мин
  • Порций: 2
  • Калорий: 172 ккал
  • Кухня: Восточная
  • Рецепт: Простой
  • Способ приготовления: На плите
  • Повод: Обед, Ужин, Банкет

Главное не бояться. Все получится. Недавно пробовала куриное филе в слоеном тесте. Рекомендую! Может кому и пригодится. Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.

Ингредиенты:

  • приправа хмели-сунели - 0,5 ч.л.
  • филе куриное - 350 г
  • красный сладкий лук - 1 шт.
  • хлопья сладкой паприки - 0,5 ч.л.
  • болгарский перец крупный - 1 шт.
  • густая паста томатная - 3 ч.л.
  • очищенные дольки чесночные большие - 2 шт.
  • картофельные клубни большие - 6 шт.
  • чили перец, молотый - по вкусу
  • кориандр молотый - по вкусу
  • тонкомолотая соль каменная - по вкусу
  • ароматное масло кунжутное для жарки -по вкусу
  • коричневый сахарный песок - щепотка
  • пряная свежая зелень - 1 пучок.

Инструкция:

  1. Сначала нужно отварить до полуготовности очищенный картофель, затем нарезать все клубни продольными дольками, переложить в форму, немного посолить, полить кунжутным маслом. Поставить форму в горячий духовой шкаф и запекать картофельные дольки при 175 градусах до образования красивой золотистой корочки.

  2. В толстостенную кастрюлю влить немного кунжутного масла, прогреть его хорошенько, добавить кусочки куриного филе, затем насыпать кориандр, перец чили, молотый. При постоянном помешивании обжаривать нарезанное куриное филе со специями примерно пять минут на умеренном огне.

  3. В это же время необходимо крупными ломтиками нарезать все овощи, затем выложить нарезанный красный лук в кастрюлю, где обжаривается куриное мясо, добавить соль.

  4. Минуты через четыре в кастрюлю можно добавить нарезанный болгарский перец, перемешать ингредиенты и готовить их под крышкой на умеренном огне еще минут пять.

  5. Соединить томатную пасту с коричневым сахарным песком и небольшим количеством отфильтрованной воды, перемешать все, затем перелить приготовленную смесь в кастрюлю с овощами и куриным филе, насыпать измельченный чеснок.

  6. Продолжить готовку блюда еще минуты две, затем переложить куриные кусочки вместе с овощами и острым томатным соусом в глубокую тарелку, посыпать зеленью и подавать с запеченными картофельными дольками.

Комментарии к рецепту

4.3 / 5
Алина Мачульская
Алина Мачульская

Как вкусно! У меня муж любитель куриного филе с овощами в остром ароматном соусе.

alena87
alena87

Уже делала 3 раза!
Боюсь, что скоро нужны будут рецепты из серии «Как похудеть».

Халиулина Лера
Халиулина Лера

Hithu1989, спасибо большое)
неумела-научили)
действительно-все доступно и понятно объяснено)
спасибо вам огромное - вы умничка!

lyashok_97
lyashok_97

Куриное филе с овощами в остром ароматном соусе выглядят аппетитно, обязательно приготовлю на праздничный стол!

ritha
ritha

Делаю куриное филе с овощами в остром ароматном соусе который раз!!!
всем нравиться!!!
теперь это фирменное блюдо!!!
Спасибо!!!

toucia1979
toucia1979

Некоторое время назад готовила куриное филе с овощами в остром ароматном соусе-получилось очень вкусно.
Правда, готовить мне показалось довольно долго.
Спасибо за рецепт!

tanya87
tanya87

Спасибо огромное за рецепт.
Готовлю я не плохо, но была уверена, что куриное филе с овощами в остром ароматном соусе не мой конек.
Благодаря вашему пошаговому рецепту куриное филе с овощами в остром ароматном соусе, оказалось, что нет))))
Получилось с первого раза.
Муж был счастлив!!!
Еще раз — СПАСИБО!!!

lara
lara

Девочки, увлеклась http://receptle.ru/goryachee/myaso/kurinoe-file-v-kartofele. Готовлю каждые выходные.

ertil
ertil

Спасибо за рецепт…вкуснятина)))

Вареникова Тома
Вареникова Тома

Я сделаю его на Новый год!

zhenya70
zhenya70

Спасибо, hithu1989!
Искренне радуюсь каждому новому рецепту, и с удовольствием пробую- ни один не разочаровал!
Спасибо!

putyatina_72
putyatina_72

Классный рецепт!:)
попробую сегодня приготовить!

nilovna_85
nilovna_85

Куриное филе с овощами в остром ароматном соусе готовила уже забыла сколько раз.
Наверное, раз 7 или 8. Очень вкусно!
куриное филе с овощами в остром ароматном соусе у меня как палочка-выручалочка!
ОЧЕНЬ быстро готовить и очень вкусно!
ВСЕ ГОСТИ БЕЗ УМА!!!
Всем советую попробовать!
Это ОБЪЕДЕНЬЕ!
Не пожалеете!

orontingi
orontingi

В целом, очень вкусно, спасибо за рецепт куриного филе с овощами в остром ароматном соусе!!!

Коллекция похожих рецептов