Овощной суп-пюре с тунцом
От: ofimi1977
Мы не привыкли есть супы на завтрак. Но блюда, содержащие большое количество жидкости, дают быстрое насыщение организму, позволяют не ощущать голода довольно продолжительное время, помогают нормализовать пищеварение и дают возможность нашему организму проснуться плавно. И калорий супы содержат намного меньше, чем привычные бутерброды, мюсли и каши. Тунец ТМ Магуро отличный источник омега-3 кислоты, так что кушайте на здоровье. Рецепт овощного супа очень простой, но достоин внимания гурманов. Для вдохновления смотрела рецепт супа-пюре овощной со сливками. Спасибо автору за потрясающую идею рецепта.
Входит в подборку рецептов: простой рецепт супа-пюре, суп с креветками, овощной суп
Фото овощного супа-пюре с тунцом
Готовим овощной суп-пюре с тунцом
- Время приготовления: 30 мин
- Порций: 3
- Калорий: 135 ккал
- Кухня: Французская
- Рецепт: Простой
Главное не бояться. Все получится. Недавно пробовала суп-пюре из спаржи. Рекомендую! Может кому и пригодится. Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.
Ингредиенты:
- вода - 1 л
- тунец консервированный ТМ «Магуро» - 1 банка
- картофель - 2 шт.
- лук репчатый - 1 шт.
- перец болгарский красный - ½ шт.
- морковь - 1 шт.
- чеснок - 1 зубчик
- лук сушеный - 5 г
- соль морская - по вкусу
- перец черный молотый - по вкусу
- тунец консервированный ТМ «Магуро» - по вкусу
- креветки королевские - 6 шт.
- укроп свежий - по вкусу
Инструкция:
-
Подготовьте необходимые ингредиенты. Картофель, морковь, лук, чеснок, болгарский перец, сушеный зеленый лук и филе тунца в оливковом масле ТМ Магуро.
-
Нарежьте картофель, лук, морковь, перец болгарский (кожицу я всегда снимаю), чеснок натрите на терке.
-
Так как у меня тунец в оливковом масле, я на этом масле пассеровала морковь и лук в течение 5 минут.
-
Добавляем болгарский перец и пассеруем еще 5 минут.
-
Добавляем картофель, чеснок, сушеный лук.
-
Добавляем 1 литр кипятка. Варим до мягкости картофеля. Я нарезаю овощи мелким кубиком, поэтому картофель варится 8-10 минут.
-
Добавляем тунец и варим все вместе 5 минут.
-
Суп готов, осталось его пюрировать блендером.
-
Подаем овощной суп-пюре с тунцом в супницах. Украшаем запеченными в духовке креветками, кусочками тунца и укропом. Доброго утра и хорошего дня!
Коллекция похожих рецептов
Суп-пюре
Рецепт супа-пюре из щавеля
Суп-пюре
Рецепт супа-пюре грибного
Комментарии к рецепту
Какая ты умничка, очень полезная и нужная информация.
Спасибо ofimi1977, ты меня спасла!!!
И я тоже присоединяюсь к вашей чудесной темке!!!!!
Не стала откладывать рецепт в долгий ящик, вчера сделала на ужин. Быстро, вкусно и сытно. Сегодня приготовлю суп-пюре из щавеля.
Круто
Фантастика, у меня получилось!!!
Спасибо огромное!
Приготовила торт на ужин с друзьями.
Надеюсь что понравится всем.
Спасибо за интересные рецепты.
Прекрасный рецепт!
Лучше делать овощной суп-пюре с тунцом строго по рецепту и ничем не заменять продукты.
Получается ну просто волшебно!
Спасибо за рецепт овощного супа-пюре с тунцом.
Получилось очень вкусно, только я немного изменила рецепт.
В следующий раз приготовлю точно по рецепту, думаю будет еще вкуснее!!!
Очень вкусный рецепт овощного супа-пюре с тунцом, буду рада воспользоваться рецептом.
Очень вкусно!
Все как в рецепте ofimi1977.
Ничего не заменяю,не добавляю)))
Вау!
Невероятная красота, этим я маму свою точно удивлю!
СПАСИБО ОГРОМНОЕ за ваш рецепт, спасибо, тысячу раз спасибо!:))))
Спасибо за рецепт овощного супа-пюре с тунцом, он мне пригодился.
Сделала, как написано, впервые!
и получилось обалденно вкусно)
Большое спасибо за рецепт!
овощной суп-пюре с тунцом просто супер!!!