Постный суп из сельдерея и овощей

От: aybempim

Сытный крем-супчик обязательно вам понравится!

Сегодня я решилась приготовить постный суп из тыквы, очень боялась разочароваться. Разрезав тыкву, я получила чудесный аромат, напоминающий дыню, что очень меня обрадовало. Сам процесс приготовления супа проще простого! Аромат от сельдерея и тыквы был потрясающий, но я ждала финала, чтобы попробовать этот суп. В итоге, получился вкуснейший суп-пюре из тыквы! За обед мы все съели и муж просил добавки! Завтра буду готовить еще. Попробуйте и Вы этот полезный и солнечный супчик.

Приятного аппетита! Для вдохновления смотрела рецепт котлет из сельдерея и овсяных хлопьев. Спасибо автору за потрясающую идею рецепта.

Входит в подборку рецептов:   простой рецепт супов,  классические рецепты,  суп из тыквы

Рецепт постного супа из сельдерея и овощей

Фото постного супа из сельдерея и овощей

Готовим постный суп из сельдерея и овощей

  • Время приготовления: 40 мин
  • Порций: 1
  • Калорий: 33 ккал
  • Кухня: Домашняя
  • Рецепт: Простой

Главное не бояться. Все получится. Недавно пробовала рагу из овощей. Рекомендую! Может кому и пригодится. Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.

Ингредиенты:

  • Тыква - 500 г
  • Сельдерей - 2 шт.
  • Лук репчатый - 1 шт.
  • Чеснок - 2 зубч
  • Помидоры - 1 шт.
  • Вода - 500 мл
  • Оливковое масло - 1 ст.л.
  • Соль - по вкусу
  • Перец черный молотый - по вкусу

Инструкция:

  1. Сельдерей, лук и чеснок нарезаем мелко. Тыкву очищаем от семян и кожуры. Нарезаем на крупные кусочки. У меня ушла четверть тыквы, но это все зависит от ее размера.

  2. Помидор чистим от кожуры (чтобы шкурка хорошо снялась, помидор нужно окунуть в горячую воду) и семян (семена я доставала с помощью ложки для дыни, либо можно просто чайной ложкой). Если семена и шкурку не убрать, то у нас получится не гладкое пюре. Затем, помидор нарезаем квадратиками.

  3. В кастрюле с толстым дном разогреваем масло и добавляем нарезанные сельдерей, лук и чеснок. Тушим минут 5, помешивая.

  4. Затем, добавляем тыкву и продолжаем тушить 3-5 минут, помешивая. Закидываем помидор. По желанию, на этом этапе, можно добавить немного перчика чили. Перемешиваем и тушим все минут 10 на среднем огне. Постоянно помешивая.

  5. Через 10 минут заливаем кипятком. Я написала 500мл воды, но это все зависит от кастрюли. Ориентируйтесь на то, чтобы вода немного покрывала овощи. Все это тушим еще 15 минут, либо до мягкости тыквы (с закрытой крышкой). Затем, бульон сливаем с овощей. Сами овощи немного студим и отправляем в блендер. Если у Вас блендер-ручка, то можно и не ждать и перемешиваем в однородную массу. Бульон процеживаем через марлю, чтобы он был чистый.

  6. И последний этап. Соединяем тыквенное пюре с бульоном. Бульона добавляйте столько, в зависимости от того какую консистенцию супа Вы хотите достичь. Я выливаю весь бульон. (При желании, вместо бульона можно добавить сливки, либо пополам и сливки и бульон). По вкусу солим. На плите прогреваем, но не кипятим.

  7. Украшаем постный суп из тыквы свежемолотым перцем. Приятного аппетита!

  8. В суп, по желанию, можно добавить немного перца чили и сливок малой жирности

Видео рецепт

Комментарии к рецепту

4.9 / 5
sofronova_99
sofronova_99

Спасибо за удивительные рецепты!

Лисняк Вика
Лисняк Вика

Спасибо aybempim, так всё ясно и понятно!
Даже я смогла:-)

nina
nina

Супчик готовить легко, всего-то трудов прочитать рецепт :) и пошагово повторить его.

vera
vera

Это было превосходно...
чуть супчик вместе с пальцами не слопала)

Люба Панькова
Люба Панькова

Спасибо за рецепт! Сегодня приготовила - просто супер получилось!

shevlyakova_95
shevlyakova_95

Спасибо за прекрасный рецепт! Я недавно полюбила супчик, до этого просто готовила суп-пюре из сельдерея.

Дария Юрченко
Дария Юрченко

А где здесь кнопочка разместить рецепт во вконтактике?

Коллекция похожих рецептов